早上四点半，王曼歌便从床上爬起，换好衣服，稍作洗漱。下楼，到厨房，检查了一下冰箱的食材，略作思索。取出了昨天买的三斤瘦肉，切成细丝，放入葱姜，食盐少许，黄酒半碗，老抽半勺，搅拌均匀放到一边腌制。
出门前往菜园，砍青菜西红柿数颗，回家洗净，西红柿切块，放置一旁备用。
起锅烧热，放油，油温三成时下肉丝，煎炸片刻，用锅铲炒开，炒熟后捞起。利用剩余的油煎蛋花，捞起。放入西红柿块炒至糊糊状，放水烧开，期间将提前准备好的卤牛肉切片。
待水烧开后，将面与青菜，入锅烹煮。3到5分钟，捞起，分四碗，放入肉丝及蛋花，三碗放全汤，一碗半汤。
“嗯？妈妈，你怎么不多睡一会？昨天才回来的。”风歌打着哈欠走进厨房。
“啊，小风，你醒了！正好，去把璐璐和琮琮叫下来，好久没跟你烧炖饭了。”王曼歌将四碗面放在桌子上，转身去拿精灵罐头。
“妈，以后你还是多睡一会，我早上起来我点牛奶吃个面包就好了！”风歌赶忙去帮忙。
“诶——妈没有你外公、二舅那样的天赋，在训练宝可梦和练武术上都帮不上你什么忙。既然在家，动动手的事，做顿饭没什么的。再说了，吃的饱饱的，才有力气去训练，就当妈在给你帮忙了！”王曼歌将精灵食物分别倒入两碗面中霍愣了一下。
“妈，谢谢您！”风歌有些感动，他想起了前世高考前，不管是学多晚起多早，妈妈都会在厨房里准备吃食。
“哎呀，你这孩子，跟自家爸妈客气啥！好了，快去叫璐璐和琮琮下来吃吧，不然待会面融了就不好吃了。”王曼歌摸了摸风歌的脑袋，把他推出厨房。
不一会儿，路卡利欧和黑鲁加便到了厨房，都睡眼惺忪的跟王曼哥打了声招呼。
“都起来了，孩子们，来尝尝妈给你们做的面。璐璐和琮琮如果要雪菜的，就和我说，我往你们碗里赶一点。”王曼歌将三碟小菜放在桌上，招呼着三个孩子吃饭。
看着三个孩子吭哧吭哧地炫着面，王曼歌开心地笑了，然后被他们催促着一起吃，餐桌沾染上了幸福的气氛。
饭后，稍稍洗漱，便坐着烈咬陆鲨去了道场。
“师父，师姐，我来了！”风歌向两人打着招呼。
“嗯，稍微修整一下，便开始修行吧！”孙炎培点点头。
“嘿嘿，小师弟！恭喜你获得竹海半马的第六名，真是太强了！”孔如沁笑嘻嘻地祝贺道。
“正好，师姐！这两张中级招式兑换券，就送给你当礼物了！你要是不收，那我就把你的高级兑换券退给你！”风歌掏出兜里的两张兑换券，拍在孔如沁的手心里。
经过了两三个月的共同相处，风歌也算是清楚了这位和他关系最熟的小师姐的家境。
孔如沁只是普通的工人家庭，父亲是建筑工人，母亲失业后被安排在二师姐家的工厂里上班。倘若不是小师姐在一次联欢晚会上参加了表演，被孙炎培相中，恐怕小师姐家现在会过得很拮据。
虽然有二师姐给的零花钱，但夫妻两个都明白，这是孩子的学费。凭借他俩的工资，最多养得起孔如沁的一只宝可梦。所以一家人都没有动那笔钱，老老实实本本分分地过日子。
“可是……”孔如沁正在思索着怎么拒绝。
“没什么可是，还有一个多月就期末了，用这两张中级招试卷，应该可以给双刃丸，补充一些其他系的技能。这样明年年级考核的时候才能再拿第一。”风歌死死按住两张招式兑换券。
“我每周去你家和王淼洋天王大人学习水系宝可梦的培养，我已经很知足了。”孔如沁摇摇头。
“一周就一次，哪比得上联盟的包会？况且，师姐你上次在我迷茫的时候替我挨了两记教鞭，这个就当我的补偿了。”风歌，认真的说着。
“好了，如沁，就收下吧！明年还有竹源大比，到时候在1v1青少赛里好好比，给你师弟争争气。你师弟估计直接去2v2，他还要向那个人复仇呢！”孙炎培拍了拍孔如沁的肩膀，敲定下来。
“好！谢谢师弟，我一定会努力的！”孔如沁握紧了手中奖券，郑重地说道。
“那就一起奋斗吧！争取来个一门双冠！”风歌笑着说。
“时间差不多了，你们俩去站桩打桩，双刃丸和路卡利欧去师傅鼬那里，黑鲁加和我来！”
孙炎培拍了拍手，示意修行开始，同时领着黑鲁加去练习腿功。
“黑鲁加，我也是第一次指导你这种体型的宝可梦，懂了就点头不懂就摇头。”孙炎培给黑鲁加穿好负重后，认真说着。
黑鲁加适应了一下，点点头。
“好，你的修行任务很简单，穿着负重在这些树桩上跳跃。一开始先慢慢来，后面就加大距离。”孙炎培指着眼前好几排高低不定的木桩说着。
看到黑鲁加点头后，接着说，“当你能够从左跳到右时，就开始加入空中转体。前面的是锻炼你的四肢力量，后面的是增强你的空中平衡力。在这儿的最终阶段是，跳起后利用旋转的力量去用后爪踢击或者抓
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