如何让姐姐戒掉小说

1、12岁的女生迷上了小说，怎样才能让她戒掉呢？

把她看小说的途径禁了，再给她转移注意力，给她找找她别的感兴趣的事

2、戒小说的方法

我看了20多年，目前有两个方法感觉是最有效。第一个方法：自己写！一定要坚持自己写一个小说，不管你写了几百字还是几万字，只要你开始写了，就会对别人的小说不敢兴趣了，就会觉得别人的小说写的不好，文笔不美，情节不够爽，yy的太过分，等等，总之就是开始“看不上”别人的小说，然后你找不到自己喜欢的小说，然后就慢慢的戒掉了。第二个方法：跟朋友聚会，其实就是把时间和精力放到实际生活和人际交往上，短时间内坚持聚会几次之后，就会减少对小说的依赖。以上建议希望能对你有帮助。请采纳，谢谢

3、怎样戒掉小说瘾

1，认清危害，下定决心

2，接受自己，接受不完美

3，相信自己可以改变

4，定个小目标，然后记录成绩

5，转移注意力

6，保持好状态，避免过度疲劳，空虚

7，做更好的自己

下面来逐一说明

认清危害，下定决心

上岸第一步，先要自知，认清危害，这样才可能下决心。没有坚定的决心想要跳出这个泥坑是不可能的。

因为首先痴迷本身不是坏事，事实上对人可以有莫大的好处，专心致志，心无旁骛是事业有成人的一个必要能力。

但痴迷小说是坏事，它会给你带来极大负面的影响，影响你的人生。危害也许不像毒品那么样显著，能让你倾家荡产，家破人亡。

但如果不能摆脱那种痴迷，那么个人的前途事业如同受了巫师的诅咒，或者是金庸小说里的化骨绵掌，七伤拳一类的，表面不见伤痕，但骨子里废了。

可能很多喜欢看小说，但是不上瘾的人会觉得我说的过于夸张，那我们来说的具体一点。

刚开始是会拖延，痴迷小说，时间自然就会被它占用，其他正事就会被拖延，我就耽误了很多重要的事情，比如学习上，我参加过很多次自考，但是结局都是放弃。

原因当然不是简单的太笨，而是学习上没有坚持，而没有坚持的原因往往是这样，今天学习很顺利，看小说放松一下，结果一下就看到了半夜，筋疲力竭的睡去。

第二天起不来，早上的学习计划泡了汤，人很沮丧，觉得自己没毅力，内疚一番，然后看会书又觉得很闷，再看小说消遣一下。这样周而复始，考试自然无疾而终。

接着是身体疲惫，看小说的日子是没日没夜的，视力差就不提了，熬夜更是榨干了人的精气神。而且身体也会有瘾，几天不看就觉得无精打采，满脑子都是想再看看小说。

再后面是心理压抑，因为看小说的上面种种不良影响，我会经常的想要不再看小说，但是又做不到。这导致我有强烈的内疚心理，不停的想要摆脱，但是又摆脱不了，然后更加内疚，更加精神上压抑。

最坏的情况就是钻了牛角尖，脑子里全是鄙视自己的想法，满脑子全是自己和自己打架，这样更没办法摆脱，因为那时我只有看小说，把自己沉迷进去，才能短暂的摆脱烦恼。

小说像是毒品一样麻痹了神经，放松精神，让我的注意力从现实的不愉快，困难中暂时逃避出来。

曾经觉得我迷恋小说的状态有点像是瘾君子，虽然我并不抽烟酗酒，但是想看小说的那种瘾头和戒赌的描述的的那个劲特别像，身瘾好戒，心瘾难除。

所以如果不是真正看透危害，下定决心，只是随便下个决心是没有用的

接受自己，接受不完美

下决心后，你首先要做的事情是接受不完美的你，因为你多半很快就会打破你的决心，再次看小说。不要以为你自己毅力超人，可以为人所不能。

4、如何戒小说？

我成功戒掉了小说，分享一下自己的经验。

我是中招结束后开始进入小说世界的。中招结束后有2个月时间去消磨，还是无压力的那种，无疑给小说创造了温床。刚开始看的小说都是网站上的，大部分都是精品，一入坑就不能自拔了。

看的我是如醉如痴，不吃饭，不睡觉，眼睛睁不开了也要看。没有什么可以阻挡，父母也拦不住。一个暑假就看了好几本小说，都是上百万的小说文。看的自己眼睛变小了，视力下降了，痘痘变多了，各种后遗症。不看的时候整天想，甚至还自己编。

可以说看小说是我最有”毅力”的一件事了。小说是精神的鸦片，这一点也不假。渐渐地自己变的愚笨了，反应也迟钝了。不与人交往。尤其是在遇到点生活上不如意，就会到小说的世界里寻求安慰，慢慢的沉沦了。而当你意识到要戒小说的时候，已经深深陷入爱里面了。看小说成为你唯一的乐趣，唯一的精神寄托，成为你的习惯。

（就不一一道来小说的后遗症了，下面具体说一下戒小说的方法）

1.准备一张纸，写下自己的小说之路，怎么入坑、怎么痴迷、喜欢看什么类型小说、小说哪里吸引你的眼球、想戒小说的原因、不戒小说的危害、继续看小说的危害。

2.根据纸上的内容开始分析。同时要做好长期戒小说的准备。无数次的下定决心，无数次的尝试，才可以成功，【针对看小说多年的资深患者】。

3.找事情去替代小说。比如看电视，自己编小说（看小说多年的人，文采会有一点点上升，小说套路也有一定的积累。注意:一定要写，或者打字，不能只在脑海中想象。）

4.培养一个积极向上的爱好，找东西代替小说。

5.让自己忙起来，没有时间去看小说。手机里不要有小说软件，让自己看小说的步骤麻烦起来。实在不行，看小说之前对自己说十遍“不可以”。

5、戒掉小说的最好方法

6、我有一个姐姐，她爱看小说，很迷恋，讲理她也不听，怎么才能让她好好学习？不看垃圾小说？

对现实生活失去兴趣，感觉不如小说世界精彩。她是上瘾了，这样下去不行。解决的方法:让她的生活变的充实，带她出去玩玩、散散步。减少她看小说书的时间。坚持下去就行。

7、如何戒掉小说瘾

戒掉小说瘾的方法如下：

1、增强自控能力。

我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以我们要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上。

2、转移注意力。

我们在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的念头。

3、听音乐做运动。

当我们一旦有看小说的时候，我们可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。

4、远离网络。

一般来说我们看小说多是在网络上看的，因此，想要让自己不沉迷于小说，我们可以让自己少接触手机或电脑，这样我们就看不了小说，也就慢慢的戒掉了。

5、找家人和朋友监督自己。

要是实在做不到不看小说的话，我们可以叫家人和朋友来监督自己，让自己不再沉迷于小说，我相信你的亲友一定很愿意帮助你的。

6、培养新的爱好。

这次我们可以迷上小说，我们也可以学习一些新的东西来让自己沉迷，比如是下棋、写作等，这些对自己有好处的爱好，有了新的爱好，我们便会慢慢的忘记了小说了。

转移注意力的方式

1、消遣转移法：通过与他人的有散步、聊天等方适转移注意力。

2、繁忙转移法：在个体心态不佳时，有意的安排一些工作任务，使其注意力其中在工作上而忘却烦恼，或者说因工作而无暇顾及烦恼。

3、开阔转移法：是指使用能够开阔个体心胸的方法转移注意力，达到调节心态的目的。

4、心理暗示法：如曹操所用的望梅止渴就是一个典型案例，通过本人心理上的暗示，改变当时的状态。

8、我女儿18岁了看小说好痴迷，我好焦心，怎么才能让她戒掉小说呢，谁能告诉我？

给她一种更加让她感兴趣的东西转移她的注意力，最好是一种长久并且有趣的东西。或者说可以尝试让她看一些关于文学方面的书。

2.有些专家做过实验，如果一样东西变的功利性那么就失去了意义。可以尝试告诉孩子你看了多少小说可以给你什么你想要的东西。这样让她看着看着觉得看小说很累，而失去了快乐性可能就有用了。

3.可以试着让她找同学什么出去玩或者自己带她去旅游，当做转移注意力吧。

其实人都十八岁了，我相信那么大的人应该是懂道理了。

如果是刚高考完稍微放松下不是坏事，不过也要说清楚利弊。和孩子好好的谈一下什么的，当然不要讲什么大道理，现在的孩子都听腻了。最好是说少一点，陈恳点。不过还要看孩子性格，对症下药什么的。

9、我的姐姐喜欢看小说.对眼睛不好.怎么可以让她戒掉

你好

这个眼睛不好了的话可以使用这个激光手术进行恢复，但是你的脑袋不行了，那就

没有办法补齐了。这个你要改看书的时候还是要看书的。手机QQ浏览器看小说比较好，

智能调屏幕的亮度的哦，这样伤害就会很少了。这个手机QQ浏览器它还有很多完美的性能，

你怎么忍心让你姐姐不尝试这个浏览器呢?生活就该多点乐趣什么的。