高二学生如何戒掉小说

1、高二理科学霸，喜欢小说，一段时间不看小说时心里烦躁甚至影响学习，但看小说又耽误时间，怎么戒？

既然是避免压力，也不一定要戒掉，毕竟就算是机器，一直不休息，也总会坏掉，更何况是人。小说的确有很多很精彩啊，就好像明知道汉堡是垃圾食品照样会去吃，控制量就好了，逼得太紧了，精神上也不好。

自我奖励制，完成多少作业，可以看几页或多长时间小说。（时间上订个闹钟吧）

或者逐渐减少看小说的时间，就好像很多人戒烟，并不会说一下子就停掉，而是循序渐进，好比说本来一天5w字，第二天就4w字……这样来

另外个人认为关键点不在戒掉小说，而在于调整心态，毕竟就算没有小说，一样会依赖于其他东西。

题主说看小说是为“逃避现实”，“不看心里烦躁”。

那题主可以试着去寻找，让自己静下心的方式，好比我个人而言，在静不下心时会一个人关着灯思考人生，或是画画（不管画得好不好，画心里想画的，反正也就给自己看233），再或者是听轻音乐，钢琴曲，风格选自己喜欢的，有词的也无所谓，能静下心就好，我失眠，头疼，心情不好的时候最喜欢听别野加奈小姐姐的歌，尤其是《seethroughswayinyou》

总之，找让自己舒服的方式活着，别逼自己逼得太紧了，我一朋友就考前特紧张，结果平时好好的人，那天突然就心脏跳动过快，那天考试没去成不说，连着一两个月都不敢上体育课。

我也不是学心理的，就一些自己想法，也不一定有用，自我调节控制这种东西，主要看自己，（在我看来）心理医生也不过是从旁引导。

2、要高考了，整天还拿着小说看，怎么才能让自己戒掉小说

1、找一个信任的人监督自己，共同勉励和学习！一个人的自制力还是有限的；

2、你已经意识到了看小数不好，那就转移自己的注意力，不要定睛在这上面；

3、想想办法，如果下次控制不住的时候，就拼命跑步、运动，或去帮助人，把看小说的时间花出去，等到平静后你自己就不想看了。

加油

3、当发现正在上高中的孩子沉迷于小说时，应该怎么办，如何去劝导？

面对沉迷小说的高中生，家长不该挨骂骂骂，视情况而定。多和孩子交流，多指点，才是正道。高中阶段是一个人一生中的重要阶段。孩子的主要任务是学习和学习好课本知识。这是前提。在此基础上，读一点小说，尤其是短篇小说，有利于孩子的学习。至于这么大的小说，时间不允许，就让孩子高考后再看吧。那么沉迷小说的高中生呢？

首先，让孩子学会合理安排自己的时间，不能停止看小说。好的网络小说有宏大的世界观和细致的人际交往方式！名著里有知识，有华丽的文字，还有作者的沉思！这些都值得我们学习。所以，不是劝孩子不要看小说，不要盲目学习，而是要引导孩子成为自己的自制力，合理安排时间，学习后偶尔看小说！

其次，增强孩子的自控能力。孩子沉迷小说，戒不掉的部分原因是我们没有足够的自控力，无法控制自己的行为，无法控制自己的思想，所以我们需要提高我们的自控力。自我控制能力，让我们不沉迷于小说。或坏事。

再次，与老师进行必要的沟通和反馈。对于阅读低质量网络小说的孩子，一定要及时反馈给老师。毕竟，老师在教育和引导孩子方面更专业。话很多，可能家长说孩子，孩子不会听，但是如果老师劝的话，说服力会增加很多，孩子一般都会听的。通过家长和老师的正确配合，引导孩子健康地阅读，可以达到事半功倍的效果。

最后，丰富孩子的课外文化生活，转移注意力。作为家长，往往不可能一直陪伴孩子，所以要丰富孩子的课外文化生活，比如教孩子打羽毛球、踢足球、学游泳，通过体育、艺术等方式来培养孩子的修养孩子正确的兴趣爱好，这些可以转移孩子的注意力，让孩子不沉迷于低质量的网络小说。

4、怎样才能戒小说

第一，增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以我们要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上。

第二，转移注意力。我们在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的念头。

第三，听音乐做运动。当我们一旦有看小说的时候，我们可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。

第四，远离网络。一般来说我们看小说多是在网络上看的，因此，想要让自己不沉迷于小说，我们可以让自己少接触手机或电脑，这样我们就看不了小说，也就慢慢的戒掉了。

第五，找家人和朋友监督自己。要是实在做不到不看小说的话，我们可以叫家人和朋友来监督自己，让自己不再沉迷于小说，我相信你的亲友一定很愿意帮助你的。

第六，培养新的爱好。这次我们可以迷上小说，我们也可以学习一些新的东西来让自己沉迷，比如是下棋、写作等，这些对自己有好处的爱好，有了新的爱好，我们便会慢慢的忘记了小说了。

最重要的是自己的内心是否想去戒掉。要是没有想戒掉的想法，那做再多的事也是没有用的。

我们要有戒掉小说瘾的信心，没有信心，做不了成功。

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5、哎，开学就高二了，我发现最近对小说着迷了，一天不看心里就不舒服。怎么把小说戒掉？

先看短篇的小说，看完一部就学习，慢慢戒掉。或者直接看结尾，当知道结尾时估计就不想看前面的内容了

6、孩子上了高中，沉迷网络小说怎么办？

孩子已经上高中了，大部分都已经懂事了。这是需要家长多跟他们谈心的。也就是说，尽量的事让他们远离小说。告诉他们现在的任务是什么？希望他们自己也能赢。

7、高中生长期看小说有什么危害如何戒掉小说瘾

8、如何戒小说？

我成功戒掉了小说，分享一下自己的经验。

我是中招结束后开始进入小说世界的。中招结束后有2个月时间去消磨，还是无压力的那种，无疑给小说创造了温床。刚开始看的小说都是网站上的，大部分都是精品，一入坑就不能自拔了。

看的我是如醉如痴，不吃饭，不睡觉，眼睛睁不开了也要看。没有什么可以阻挡，父母也拦不住。一个暑假就看了好几本小说，都是上百万的小说文。看的自己眼睛变小了，视力下降了，痘痘变多了，各种后遗症。不看的时候整天想，甚至还自己编。

可以说看小说是我最有”毅力”的一件事了。小说是精神的鸦片，这一点也不假。渐渐地自己变的愚笨了，反应也迟钝了。不与人交往。尤其是在遇到点生活上不如意，就会到小说的世界里寻求安慰，慢慢的沉沦了。而当你意识到要戒小说的时候，已经深深陷入爱里面了。看小说成为你唯一的乐趣，唯一的精神寄托，成为你的习惯。

（就不一一道来小说的后遗症了，下面具体说一下戒小说的方法）

1.准备一张纸，写下自己的小说之路，怎么入坑、怎么痴迷、喜欢看什么类型小说、小说哪里吸引你的眼球、想戒小说的原因、不戒小说的危害、继续看小说的危害。

2.根据纸上的内容开始分析。同时要做好长期戒小说的准备。无数次的下定决心，无数次的尝试，才可以成功，【针对看小说多年的资深患者】。

3.找事情去替代小说。比如看电视，自己编小说（看小说多年的人，文采会有一点点上升，小说套路也有一定的积累。注意:一定要写，或者打字，不能只在脑海中想象。）

4.培养一个积极向上的爱好，找东西代替小说。

5.让自己忙起来，没有时间去看小说。手机里不要有小说软件，让自己看小说的步骤麻烦起来。实在不行，看小说之前对自己说十遍“不可以”。