如何摆脱小说中的意难平

1、意难平是什么意思呢？

意难平最初的意思是心中有一股情绪难以平静下来，现在逐渐演变成一个网络流行语，代指的是心中不能释怀、放不下的事情或者是人，由此产生一种不甘心的感觉。意难平因一个博主发的投稿而火爆网络，现在逐渐成为不少小说、电视剧、故事中的“虐梗”。

意难平最早出自宋朝孙应时的《阻风泊归舟游净众寺》：“愁边动寒角，夜久意难平。”这里的意难平意思是心中有一股情绪难以平静下来，现在的“意难平”已经逐渐变成了一个网络流行语，指的是心中不能释怀、放不下的事情或者是人，有一种不甘心的感觉。

在微博上，有一个博主会专门发一一些令人“意难平”的投稿，或爱情、或友情、或亲情，让人看了久久不能释怀，由此“意难平”这个梗也在网络上火爆起来，被更多人所熟知。

意难平比较常见的用法就是形容一些令人遗憾惋惜的cp，或者是电视剧中明明相爱却因为种种原因不能在一起的男女，让人看完之后有一种产生一种悲伤、感叹的情绪，因此也逐渐成为不少小说、故事中的“虐梗”。

2、如何解决意难平

初中时我们学了孟子的《生于忧患，死于安乐》一文，其中“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这段话语既是鼓励也是安慰，使自己在困境和伤害面前不会黯然神伤，随波逐流，可以让自己凭借一种力量，坚强地度过挫折岁月。

回想这些挫折，有些已随着时间的流逝记不起具体的缘由，有些却依然使自己的内心泛起波澜，隐隐作痛。这份隐隐作痛难以放下的感觉，用通俗的话说就是“意难平”。

那些“意难平”的事情大都是自己在意的事情、难以放下的事情和最令自己尴尬的事情。因为自己的软弱，因为自己的自尊，因为自己犯的错误，难以面对，又难以启齿，心情没有释然，无论何时想起，都会隐隐作痛。

每个人都有存在心中的疙瘩，平常视而不见，可每次遇到同等感受的事情时，又会重新暴起。为什么会“意难平”呢？那是因为我们在遇到“意难平”的事情时，采用了压抑的防御机制。

在精神分析中压抑是指把不能被意识接受的思想、感情、意向和经验，抑制到无意识中去既潜意识中去，使他们无法进入意识层面，以免造成焦虑、忧惧、愧疚等情绪压力或痛苦。这是最基本的自我防御方式。压抑是人们最常使用的自我防御机制，但是却也是最不安全的防御机制，因为压抑并没有消耗掉本能冲动的能量，而仅仅是将其压至意识阈限以下，但是一旦这些冲动积累到一定程度那便将爆发，从而可能会导致神经症等一些心理问题。压抑在生活中最常见的表现行为便是遗忘，我们忘记的往往是我们希望忘记的。

在遇到“意难平”的事情时，我们怎么办？

面对它，锻炼耐挫性，让自己变得坚强。

面对自己不堪的故事，从生命的断裂处起笔，这个断裂处，就是我们不完美人生的缺口。尽管断裂处会让人痛，但在裂缝里，通过重审故事，可以让我们看见忽略或遗失的爱、恩典和力量，在这个过程中学会关爱自己，提高自己的抗击打能力。

学习用幽默、升华等高级的防御机制处理问题

其实，很多人学不会、做不到，更多的人遇到事情，还是会采用低级机制，直接压抑，拒绝承认真相。而高级机制之所以高级，并不是处理了事情本身，或者能力多么强大，而是先做出了承认。能够承认自己的意难平，真的很需要勇气，能够做到这点，已经非常不容易，问题不一定有办法解决，压力却会减少一半。

人的心有时就像一只蚌，砂石入侵，就只能用柔软的嫩肉反复研磨，偷偷的痛。这颗珍珠里面，包裹起来的仍是那些意难平。

发展心理学中讲，孩子在2岁半到3岁间会出现第一个叛逆期，这时受到的挫折会锻炼其耐挫性，让性格变得坚强。

如果在6岁人格形成之前能够过渡得很好，学会如何面对挫折，那么在成人时，就会采用比较高级的防御机制来保护自己。

这个世上，没有人能够无缘无故地坚强，了解自己的难以放下，面对它，接受它，这个意，也就平息了。

3、小说里意难平的桥段有哪些

小说里意难平的桥段有：

1、陈劲生在倪伽走后自杀，说过永远不去找她却等了她九年。——《痛仰》

2、沈倦在林语惊走后的一年半里，买了几十张去怀城的票，蹲在她学校抽一晚上的烟，只为了和他爱的女孩呼同一片空气。——《白日梦我》

3、谢辞冒雨跑遍了满城为她买全市停产的苹果味真知棒。——《她的小梨涡》

4、桑延自认为是备胎，等了温以凡九年。——《难哄》

5、上辈子的江忍在他墓碑上一吻道：真遗憾，还没教你爱我。——《病态宠爱》

6、遇事冷静，不被任何事难倒的陆霆骁在她变成植物人的时候握着她的手哭得像个孩子。——《许你万丈光芒好》

7、陈让跑了好几个诊所，为手受伤的她买喜欢的图案的创可贴。——《小清欢》