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第216章 拉尔夫的地狱训练

作者:来酒二两 字数:4191 更新:2024-07-03 11:33:09

说实话,虽然说西部新秀队现在,苏虎和科比谁也不理睬谁,基本属于连看都不看上一眼的那种程度。

但是,却也不得不承认,在两个人这样的互相暗戳戳的较劲之下,从比赛的效果上来看,倒是出乎意料的不错。

似乎是苏虎稳定的表现激发了科比强大的好胜心,两个人这样齐头并进的发挥,直接开始了疯狂的追分。

苏虎突破,科比也就随之突破,然后苏虎防守,科比就防守的比苏虎更加的卖力。

苏虎中投得手,科比往往也要准备还上一个。

不得不说,就在两个人这样之下,比分竟然慢慢的被西部队追了上来。

一直到第三节结束的时候,苏虎发现,比分竟然已经来到了75:75平!

好家伙,苏虎自己都已经沉浸在与科比的较劲之中,还真的没有特别的注意比分的变化。

本来比分追回来也也算一件好事,但是看着苏虎和科比,还是互相谁也不搭理谁。

随后的第四节,西部新秀队还是延续了之前的风格,依旧是以苏虎和科比为主要的进攻发起点,随后让其他的队员配合两个人的发挥。

而东部队则是陷入了没有一个进攻的主要发起点的怪圈,可能也是因为每一个人的实力都非常的出众,所以实在找不到一个领军人物的关系。

而且,每一个人还都是新秀,都想在这个全国关注的赛事上好好的展现一下自己的球技和天赋。

第四节还是整场比赛之中的关键,每一个球员当然想在这个关键的时间之内,好好的扮演一个关键的先生。

所以,本来前三节还都算是比较和谐的东部队,在第四节因为球员们之间心态上的变化,在比赛的形势之中就变得是一盘散沙。

而西部新秀队反而没有了这种负担,既然大家的顺位都不高,所以在心态上也就更加的抱团,并且往往这种就更加容易劲往一处使。

在这一次新秀赛的最后,东部队也就再也没有追上了,直接被西部队以摧枯拉朽的态势一波带走了比赛。

而最终的比分,西部新秀队118:109东部新秀队,以9分的分差拿下了比赛。

苏虎拿下了32分,而科比则是34分,两个人联手砍下了西部新秀队全队得分之中的66分。

只不过,对比与科比来说,苏虎这个得分的效率值显然要更高一些。

众所周知,科比这个时候,投篮还是主要以打铁为主、、、进攻的主要手段,还是突破去得分!

新秀赛结束了,科比也算是获得了新秀赛的mvp。

然而,苏虎却没有看关于科比的颁奖,在比赛结束之后,便直接匆匆的就回到了更衣室,准备启程回到圣安东尼奥。

至于苏虎为什么这么着急的回去,因为在比赛结束之后,系统已经给出了答案。

【叮!全明星周末的特训,宿主需在全明星的假期之中,完成拉尔夫安排的力量训练,注意每天的训练强度需达到8小时,并且还是配合1小时的手感训练,否则训练任务不合格!(训练任务从明天正式开始!)】

这系统还真的算是给自己出难题,新秀赛的比赛时间是晚上,也就是说,苏虎必须在比赛结束之后立刻返程,否则将会完成不了第二天的训练任务。

所以,这才有了匆匆忙忙的苏虎。

苏虎甚至拒绝了纳什的邀请,并且直接坐了最早的一趟航班离开了克利夫兰。

随后,苏虎在机场联系了拉尔夫,并且制定了8小时训练计划,随后便急急忙忙的回到了圣安东尼奥。

艾玛还有对于全明星的采访任务,所以也就没有和苏虎一同回到圣安东尼奥。

苏虎当天晚上就回到了圣安东尼奥的家里,在好好的睡上一觉之后,便在一大早来到了拉尔夫的住处。

而拉尔夫也是早早起来,看来匆匆而来的苏虎,拿着手中的啤酒打趣到,

“不好好享受全明星周末带来的乐趣,怎么突然想到跑到我这里来受罪了呢?”

苏虎背着背包,看着拿着啤酒的拉尔夫,吐槽了一句。

“一大早上喝酒,也不怕让自己酒精中毒!”

拉尔夫哈哈大笑,摇摇头说道,

“这你就不明白了,没有人可以抵挡住来自啤酒的魅力,它就像是一个姑娘,总是让你欲罢不能!”

看着拉尔夫陶醉的表情,苏虎在一瞬间甚至有点怀疑这个家伙的专业性到底如何,为什么自己总是有一种上当受骗的感觉呢?

“好了好了,我知道我知道了,下面说点正事,我电话里面说的事情,你安排了没有,我可是认真的!”

苏虎连连敷衍一般的点头,表示自己已经做好准备了。

只不过,拉尔夫倒是开始上下打量起来苏虎来了,直接说道,

“真的是认真的?我还以为你是赢了比赛之后喝多了跟我随意聊天呢,原来是认真的?”

苏虎眯着眼睛,看着一脸坏笑的拉尔夫,郑重的再一次点点头说道,

“当然,我甚至可以再一次的确认一遍,我可是非常的认真!”

拉尔夫看着很严肃的苏虎,耸耸肩表示不开玩笑了,随后大手一挥,

“跟我来吧,我要是认真了,一会可不要哭!”

拉尔夫拎着啤酒瓶,带着苏虎就来到了小屋的另一处地点。

依旧是一个小空地,不过这个地面的条件属于非常好的那一种,而且四周布满了各式各样的训练器械。

而且,这个场地可是一点阴凉的地方都没有,几乎属于顶着阳光一般。

唯一的阴凉处,就是拉尔夫呆着的一个小棚子里面。

只见拉尔夫大大咧咧的朝着小棚子里面的一张躺椅上一坐,拿着手里的啤酒,直接对苏虎这样说道,

“既然你这么要求,那么我就要对得起你,所以,接下来的几天,我希望你可以扛得下来,像个男人一样。”

这话苏虎倒是听着蛮舒服,所以直接就对拉尔夫说了一句,

“开始吧!”

“好吧,先是准备一下吧,先跑上40分钟!”拉尔夫呵呵一笑,随即倒是直接躺在了躺椅上。

而苏虎倒是也没有胆怯,直接就绕着这个小空地开始奔跑!

其实刚开始还好一些,苏虎没有觉得有什么异常。

但是,随着第一个十分钟过去之后,在阳光的照射之下,苏虎已经感觉到嗓子和喉咙处开始发干,而且脚下开始变得沉重起来。

第二个十分钟,苏虎感觉到嘴唇已经没有了水分,喉咙处像是着火了一样,自己身上的背心,也早已经被汗水完全的浸透。

第三个十分钟,苏虎已经感觉不到自己脸上的变化,只是感觉双腿机械式的坚持着。

“咳咳,你现在的速度,河对岸的老奶奶好像都可以轻而易举的追上你!”躺在躺椅上的拉尔夫,轻描淡写的说了这样一句。

苏虎甚至都没有感觉到拉尔夫起来过,好像这个家伙就是凭着自己的脚下频率,就已经猜出来苏虎现在的状态了。

苏虎没有回答,当然现在他也说不出话来,只能咬着牙,硬生生的加快了速度,完成了自己最后的十分钟!

最后的十分钟,苏虎什么都不知道双脚是干什么的了,此时此刻他的心中好像只有一个信念,就是完成第一项训练。

“时间到了!”当拉尔夫说完这句话之后,苏虎顿时像是泄气的皮球一般,直接就躺了下来。

“不想死的话,现在就给我站起来!”

拉尔夫看着躺下的苏虎,喝了一口啤酒之后,冷冷的说道。

苏虎当然不想被人这样奚落,便直接站起身来,看着拉尔夫。

只见,拉尔夫从角落之中挪过来一个类似于汽油桶似的的家伙,而且里面还是装满了水。

拉尔夫将这个东西放在了苏虎的面前,随后转身进屋,又拿出来了一个很大的桶来。

这个桶里面,听声音好像装满了冰块的样子。

拉尔夫当着苏虎的面,将手中的冰桶一股脑的倒进了大汽油桶里面。

大汽油桶转眼之间就变成了一个巨大的冰桶。

“进去凉快凉快,五分钟之后,如果你还可以坚持的话,我们继续下一项!”

拉尔夫丢下一句话之后,便眯着眼睛看了一眼头顶上的太阳,直接自己嘟囔了一句,

“好热的天气!”

随后便直接回到了自己的棚子下面去了、、、

而苏虎看着眼前的大冰桶,二话不说,直接就跳了进去。

反正自己已经这么热了,正好凉快凉快。

只不过,苏虎对于这个事情,还是有点想简单了。

当苏虎下去的第一时间,就立刻感觉出来,自己的身边好像有无数的小针一般的刺向了自己的身体。

一股子强烈的冰冷彻骨的感觉,但是环绕了整个苏虎的全身。

而且,苏虎顿时感到了一阵头晕目眩。

“大口喘气,大口喘气,要不然一会晕过去,可没有人会管你!”拉尔夫这一次倒是没有躺下,只是笑嘻嘻的拿着啤酒看着苏虎的样子。

苏虎立刻照着拉尔夫的指示这样去做了。

当苏虎开始大口大口的呼气,随即立刻就感觉到自己的心肺立刻处在一种无比通透的一个状态。

而且这种感觉,让苏虎感到了一种心肺功能立刻变强的感觉。

顿时,刚刚的那一种冰冷彻骨的感觉,也开始渐渐的消失不见了。

“好了,时间到了,出来吧!”

拉尔夫看着苏虎已经完全的适应过来,便直接开口这样说道。

“看着你的样子,我就回想到我当初教官对我说的每一句话,但是这其中最重要的一句话你知道是什么么?”

苏虎出来之后,炙热的阳光再一次的照耀了全身。

“什么?”

“要么变强,要么回家!”拉尔夫呵呵一笑,似乎回忆了一下从前。

然后,苏虎也是点点头。

“教官们会时刻激励着你前进,但是没有人会强迫你坚持下来,在那里,你可以随时随地的退出,我说的是任何时候,甚至,你要觉得看教官不爽,你都可以在退出的时候直接揍他一顿再走。”

拉尔夫哈哈一笑,也回想起来一些很有意思的事情。

“那么,真有人回去揍他们么?”苏虎也是来了兴趣。

“哈哈,我要是你的话,我想我不会那么做,因为你没有任何取胜的可能,真的!别冒险,好好的享受生活不好么?”

拉尔夫直接摇摇头,示意揍教官是一个非常错误的选择。

“85%的人都会在某一个时刻弃权,因为这就是一个过度训练,以及随时随地可以弃权的地方,目的就是想方设法让你放弃!”

拉尔夫咧嘴一笑,看着自己的场地之中的一些器械,似乎也是若有所思。

“苏,你知道我搞这个东西为了什么么?”

“什么?”

“说实话,训练营存在的意义,就是让学员们清楚的认识自己,他们要认识自己永远比想象之中更加的坚韧,因为一个人内心的强大和身体上的强壮同样重要。”

“当你感觉到非常疲劳的时候,非常僵硬,非常没有精神的时候。其实只要经过再一次的热身,重新激活自己的身体,然后你就会发现,我们其实都没有问题!”

拉尔夫笑着说完自己的话,并且对苏虎报以一个非常温暖的微笑。

苏虎也是点点头,拉尔夫的确是一个专业的训练老师!

“好的,我看你已经休息的差不多了,接下来,我们就要进行下一个训练内容了,当然我还是希望你可以坚持下来!”

随着太阳的烧烤,苏虎感觉自己身体之中的水分似乎也在一点点的蒸发。

然后,拉尔夫笑呵呵的直接说了一句,

“好的,接下来,一组25个俯卧撑,开始!”

苏虎一愣,拉尔夫好像没有说做几组,

“嗯,一组?”

拉尔夫呵呵一笑,

“这么可能,一组25个,一共20组!”

苏虎如果没有算错的话,这就是500个俯卧撑了。

“愣着干什么,等着一会自己的体能被太阳烤没么?”拉尔夫嘿嘿一笑。

拉尔夫说的有道理,苏虎立刻开始!

苏虎的地狱训练,已经开始了!

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