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第217章 训练归来,苏虎大爆发

作者:来酒二两 字数:4243 更新:2024-07-03 11:33:10

“如果你想要快速的在短时间里面让自己的力量和体能变的更强,让自己的肌肉变得像钢铁一样的坚硬,那么你只能按照我的方法去做!”

“500个俯卧撑算得了什么,要知道,我在当初的时候,每天可是1000个起步!”

“还有,我要需要跟你认真的说,你做500个俯卧撑需要休息大概15分钟的时间,而我做100个俯卧撑之需要休息5分钟!甚至来说,这5分钟仅仅够你撒尿的时间!”

这是苏虎在俯卧撑的时候,拉尔夫一边看着苏虎,一边说的话。

“那么,你们有没有尿裤子的?”苏虎一边做俯卧撑,一边提出了自己的疑问。

“呵呵,尿裤子,这是很正常的事情!”

没想到,拉尔夫对于这件事好像不以为然。

“还有,估计你今天这些训练结束,估计天色已经不早了,而且你的强度在第一天也基本上达到了我的标准,我去准备吃的,然后你需要快速的休息,因为明天的强度,会更强!”

拉尔夫说这话,随后便丢下了正在训练的苏虎,真的去准备晚餐了。

而只剩下了苏虎一个人在孤独的做着俯卧撑。

500个,苏虎真的感觉过了很长的时间,自己才算是慢慢的完成。

当最后结束的时候,苏虎甚至感觉不到自己的手臂、、、

苏虎来到了饭桌上,看着慢慢一盆水煮鸡胸肉,还有一盆各种蔬菜混合制成了蔬菜沙拉!

拉尔夫把这两盆推给了苏虎,顺手递给他一个勺子,随后用眼神示意了苏虎一下,吃吧!

不得不说,这个时候苏虎还是默默的感慨了一句。

“要论吃的学问,还真的得属我们华夏的!”

苏虎叹口气,随后强迫自己风卷残云的一股脑儿将两大盆食物全部直接消灭!

“嗯,很不错,这个训练一定要求你的饮食必须要达标,吃完了就快去休息吧,明天的强度会更大一点!”

。。。

第二天开始,苏虎早早就被拉尔夫喊了起来,苏虎感觉自己除了浑身酸疼,好像就没有什么别的感觉了。

“是不是感觉浑身酸疼,那就对了!记住,咬牙坚持住,对于这种感觉,相信我,我练着练着就会习惯了!”

拉尔夫看着苏虎,咧嘴一笑。

“还记得昨天的内容吗?我可不愿意重复说话,你自己先把昨天的内容来一遍吧!起来这么早,我需要在回去睡上一觉!”

好家伙,拉尔夫直接被苏虎安排好了,自己反而直接回去睡觉、、、

当然,对于拉尔夫这样,苏虎当然也没有什么异议。

随后,苏虎便强忍着疼痛,将昨天的训练内容,全部都来了一遍。

苏虎所用的时间,显然要比昨天的时间更长一点,但是还真的如同拉尔夫所说的,疼痛感竟然也是渐渐的消失了。

而当苏虎完成之后,拉尔夫便非常恰到好处的出现在了苏虎的身边。

“嗯,在时间上还是长了一点,不过这对于现在的你来说也是可以接受的。要知道我们从前,每一天的训练一定要比前一天的成绩好,要不然就会被罚加练!”

拉尔夫嘿嘿一笑,然后指着小屋旁边的河水说道。

“去吧,去河里面游上2个来回,还有别告诉我你不会游泳!”

苏虎深呼一口气,随即直接开始了下一项训练。

而接下来的在系统给出来的任务时间之中,苏虎也是全部的按照拉尔夫的要求,每一天全身心的投入到了训练之中。

在全明星周末,每一个球员基本都会选择给自己好好的放个假,所以这对于苏虎来说也算是一次非常好的强化自己的机会。

而且,拉尔夫不知道的是,苏虎每天在体能力量训练之后,依旧不忘记进行一个小时的投篮训练。

【叮!系统检测到宿主完成了全明星的力量强化训练,并且完成了拉尔夫的训练计划,训练时间完全达标!】

【力量+8!现力量能力75!速度由于接近上限,速度+2!现速度能力89!内线+8,现内线能力66,靠打+8,现靠打能力63!】

当苏虎全部完成训练之后,苏虎的能力值当然也获得对应的成长。

“说真的,刚开始的时候,我以为你应该是一个骗子,但是没有想到,你还真的算得上一个好教练!”

训练结束了,苏虎当然也选择跟拉尔夫开开玩笑。

而拉尔夫也是哈哈一笑,随即摆摆手,

“这很正常,因为那个时候我们还真的不算是特别熟悉,不过通过这些时间的接触,我倒是对你的印象大为改观,不得不说,苏,你算的上是一个战士,我等着看你的训练成果!”

苏虎也是一笑,随即两个直接握手示意。

随后,苏虎也是回到了球队,开始了与球队在接下来比赛之中的合练。

不过,当然苏虎开始训练之前,队员们就发现了苏虎明显的变化。

苏虎晒黑了一些,而且在身体上也发现了显而易见的强壮。

而其他人,或多或少的都有一点发福,看样子好像大部分的人,都选择了好好休息。

“嘿嘿,苏,你真的是一个训练狂人,你对于篮球的热爱,看样子还真的是令人难以置信!”

“苏,之前你的力量不如我,我看现在,是不是在这一方面我们应该是不分上下了!”

“哎呦,看着这一身的肌肉,你在这段时间里面做了什么,天呐,你还真的是努力啊,厉害厉害!”

当队员们围着苏虎你一言我一语的时候,波波维奇在这个时候也是及时的出现在了队员们的面前。

“联赛已经过半,说实话,我们球队今年的变化很大,也同样经历很多困难,但是我要你们相信,我们球队绝对不会一蹶不振,我相信我们还会做的更好!接下来的比赛,我还是希望你们加油!”

随后,马刺队便直接迎来了全明星之后的第一场比赛,客场对阵达拉斯小牛队!

全明星之后的第一场比赛,两个队伍好像还都有一点没有缓过来,进入比赛状态好像都有一些慢。

但是,苏虎却是一个例外。

从第一节开始,苏虎就开启了自己的表演模式。

“既然你们都没有什么状态,那么只好我好好发挥了!”

随后苏虎在第一节连突带投,直接在第一节结束之后,便帮助球队取得了两位数的领先优势、、、

要知道,在全明星之前,马刺几乎是没有赢过什么比赛的、、、

但是全明星结束回来之后,苏虎却是有了一个质的飞跃。

小牛队甚至在比赛之前,都没有将马刺队放在眼里,全队上下都认为在主场对阵现在的马刺,简直就跟度假没有什么区别。

但是,在现实之中,倒是直接被苏虎好好的上了一课、、、

第二节开始,小牛队似乎才缓过神来,便开始苦苦的追分、、、

但是,苏虎就好像有无穷无尽的体能似的,任凭小牛队如何追分,但是苏虎却是总有办法将手中的篮球送到篮筐之中。

第二节结束,还是两位数的领先!

小牛队都蒙了,看着眼前的苏虎,虽然说是背后的号码是24号。

但是今天这个号码,怎么怎么看怎么像是23号呢?

在中场休息的时候,小牛队的教练将自己手下的队员们一个不拉的,全部臭骂了一顿。

“看看你们的样子,只是一个全明星周末而已,然后你们就被一个一年级的新秀打成了这个样子?”

“要知道,他在联盟之中的时间,远远不及你们呆的时间长,甚至连零头都没有!”

“如果你们下半场还是没有变化的话,那么我们就等着被这个家伙好好的折磨吧!”

小牛队的教练,嗓门很大,甚至苏虎都听见他咆哮的内容。

苏虎嘿嘿一笑,不过波波维奇这边还是说了话,

“回休息室吧,记得,不要笑出声来!”

随后,马刺队率先的回到了客队休息室、、、

波波维奇什么话都没有说,反正球队现在也没有什么具体的比赛任务,基本上以锻炼球员为任务。

其实说白了,球队的新秀只有一个,那就是苏虎,也就是以锻炼苏虎为主要目标。

而本来小牛队以为是追分的下半场,到还是成为了苏虎的表演时间。

整个下半场,还是小牛队苦苦追分,但是苏虎依旧牢牢的把控比赛的节奏!

最终全场比赛的得分,马刺队111:小牛队97,全明星之后的第一场牛马大战,马刺队以14的大胜,干净利落的拿下了小牛!

而苏虎更是直接拿下了生涯的新高,32分!

全场比赛结束之后,苏虎甚至听见了小牛队球迷对自己喊出了mvp的喊声。

苏虎知道,这是明显对于主场球队不满意的抗议,随即苏虎也是礼貌性的笑笑。

随后,马刺队主场对阵温哥华灰熊队。

苏虎还是延续了之前比赛神勇的状态,依旧状态火热的拿下了30+的比分!

马刺队再一次拿下了灰熊队!

而且,要知道这还是一场马刺队背靠背的比赛、、、

不过,这对于苏虎来说,仿佛一点问题没有一般。

的确,在刚刚结束了拉尔夫的地狱训练之后的苏虎,现在对于一场篮球比赛的强度,简直对于自己来说太轻松了。

随后,马刺队休息一天,接下来依旧在主场,对阵金州勇士队。

而这一场比赛,“金左手”穆林,也只能沦为了苏虎的看客,看着苏虎在球场上大杀四方!

穆林的一手标志性的三分球,结果在苏虎的严防死守下,好像一点出手的机会都没有。

但是,苏虎这边的三分球,却是多点开花,似乎一下就找到了属于自己的手感。

马刺队主场兵不血刃的拿下了勇士队。

马刺队终于,在这个赛季迎来了属于自己的第一次三连胜!

所有的主场球迷们,全部见证了这个时刻,而苏虎也在圣安东尼奥的主场,听见了全场球迷对自己高喊mvp的口号!

之前在小牛队那是一种对主队的嘲讽,但是在自己的主场,球迷们的这种反应,无疑是对苏虎最完美的鼓励!

甚至,通过了这一次的连胜,和这阵子比赛自己高效的得分,苏虎已经在球场上面看到了有的球迷已经身穿自己的球衣,在看台上为自己摇旗呐喊了!

苏虎环视了场地一周,如同一个新王一般,迎接着全场球迷对自己的赞美。

马刺队太需要这个三连胜了,已经太久没有尝到胜利的滋味了。

“嘿,苏,你是我们圣安东尼奥的孩子,你是我们圣安东尼奥的战士,我们为你骄傲!”

“孩子,你做的太棒了,看看他们一个个沮丧的样子,这对于他们来说是灾难,但是对于我们来说,这就是一个节日!”

“苏虎,听说你爱吃烤肉,我就是一个烤肉店的老板,我决定了,以后你来我们店里面,店里面所有的餐食,全部对你免费,我说的是真的!”

苏虎在听着球迷们的赞美的时候,这是离苏虎最近的三个球迷们说的话。

其实前两个还好一点,但是第三个球迷说的话,苏虎还真的是听进去了。

只见,苏虎用力的跟这个球迷击掌庆祝,然后两个人大吼大叫,互相的打气。

随后苏虎将这个男球迷的肩膀搂过来,

“说吧,你的店,地址在哪里!”

男球迷一愣,竟然支支吾吾了起来。

“嗯,你不会是说着玩玩的吧,这可不行,我告诉你,我可是当真的了,而且我准备今晚就去,好好的吃上一顿!”

苏虎看着自己搂着的男球迷,咧嘴阴森森的就是一笑。

男球迷也是尴尬的不是礼貌的回应了一个笑容出来,只不过多少有点牵强。

“中央大街,66号,老搭档烤肉店!”

男球迷似乎也是犹豫了一下,不过还是随之将地址说了出来。

“好的,你是一个非常合格的球迷,我相信你说的话一定是真的,去吧,享受属于你的比赛,把你们家所有能吃的肉都准备出来吧!”

男球迷刚刚说完地址,没想到就被苏虎如同老鹰捉小鸡一般的一扔,然后苏虎哈哈一笑,指了指这个男球迷。

而男球迷看着苏虎,就仿佛看见了一头饿了一周的狮子一般。

害怕极了!

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