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军体拳

作者:大秦散人 字数:1492 更新:2024-07-08 19:47:21

军体拳

一、弓步冲拳。笔趣阁左脚向左前上步(约一脚之长),右拳收于腰间;再猛力向前旋转冲出,拳心向下;左拳收于腰间,成左弓步。

二、穿喉弹踢。左拳变掌向前上猛插,掌心向上,右拳收于腰间;同时抬右脚,屈膝,脚尖向下绷直,猛力向前弹踢,迅收回。用途:穿喉、弹裆或小腹部。

三、马步横打。右脚向前落地成右弓步,同时左手前伸变八字掌,由拳自然后摆,左转身成马步的同时,左手抓拉收于腰间,右拳向前猛力横击,臂微屈,拳与肩同高,拳心向下。用途:击面或腹部。

四、内拨上勾。右弓步,右臂内拔后摆,左拳后摆并由后向前上方猛击,拳与下颔同高,拳心向内,左脚自然向左移动。用途:击下颔、腹部或裆部。

五、交错侧踢。右转身,右脚尖外摆,左大腿抬平、屈膝、脚尖里勾,两臂胸前交错,拳心相对,左脚向左猛踹,迅收回;同时两臂上下外格,屈右肘,拳与头同高,拳眼向后;左臂后摆,拳心向后。用途:踢膝关节或肋部。

六、外格横勾。左脚向左落地,左转身成左弓步,同时左臂上挡、外格、后摆;右拳由后向前猛力横击,拳与鼻同高,拳心向下。用途:击头、面部。

七、反击勾踢。左脚尖外摆,起右脚,脚尖里勾,两手在胸前交错。右脚由后向左猛力勾踢,同时两臂猛力外格,左臂屈肘,拳与头同高,拳眼向右后,右臂自然后摆,拳心向下。用途:勾踢脚跟或脚踝部。

八、转身别臂。右转身,有脚尖外摆并猛力下踏;上左脚成左弓步,同时右手向前上挑,左手抓握右小臂;右后转体成右弓步的同时右拳变掌屈肘下压,掌心向下,两小臂略平至于腹前。用途:别臂压肘。

九、虚步砍肋。右虚步,两手变掌向外伸直,掌心向下,随即翻掌由外向里猛砍,大臂夹紧,小臂略平,两掌掌心向上,相距约2o厘米。用途:砍肋、腰部。

十、弹裆顶肘。双拳置腰间,拳心向上,抬右腿屈膝,脚尖向下绷直,猛力向前弹踢并迅收回,右脚落地成左弓步。同时右臂屈肘,左手抓握右拳置于左胸前,两手合力将右肘向前推顶,右大小臂夹紧略平,掌心向下,由左弓步变成右弓步。用途:踢裆、腹部、顶心窝、头部。

十一、反弹侧击。右臂向前反弹,掌心向内上;左掌沿右臂下向前猛挑成立掌;左转身成马步,同时左手抓拉变拳收于腰间,右拳向右侧冲出,拳眼向上,拳与肩同高,目视右拳。用途:反弹面部,拳击肋或腹部。

十二、弓步靠掌。上体左移,重心落于左脚;两拳变掌交叉于裆前,右脚成右虚步;右转身,左脚自然屈膝;两掌上下反拨,放于右肋前,右掌心向后;左脚向前落地成弓步;两掌合力向前推出,左手在上,右手在下,掌心向前,两手腕相距1o厘米。用途:拔防推胯、肋。

十三、上步砸肘。右脚向前上步成右弓步,右拳后摆,左手成抓拉姿势,虎口向右;左转身成左弓步的同时,左手抓拉收于腰间,挥动右臂屈肘向左下猛砸,大臂夹紧,小臂略平,掌心向上。用途:砸、压肘关节。

十四、仆步撩裆。屈左膝,降重心,右腿伸直,右拳变立掌置于左胸前,左拳抱与腰间,上体前倾成左仆步;右手变勾,经右脚面向后搂手外拔后摆,转身成右弓步,同时左手变掌由后向前猛撩,掌心向上,目视前方。用途:搂腿,打裆。

十五、裆击绊腿。左脚向前上步成半马步,同时左臂里格,右勾变拳收于腰际;尔后左转身成跪步,左臂上挡护头,同时右拳从于腰际向前下击出;起身右脚前扫,左拳变掌前推同时右拳收于腰间,掌心向上;右脚后绊成左弓步,同时右拳变掌下按,掌心向下,虎口向里,同时左掌变拳收于腰间。用途:击裆,腹部,推胸绊腿。

十六、击腰锁喉。右掌变拳屈臂上挡外格,右脚向前上步,左拳向前猛力冲出,掌心向下,右拳变掌前插,左手抓握手腕的同时,右掌变拳,两手合力回拉下压,右肩前顶,成右弓步,目视前下方。用途:锁喉。

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