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第401章 指导太极拳

作者:惠云常立 字数:2195 更新:2024-07-12 19:35:08

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晚上七点一刻,壮壮拿着两盒云片糕下了楼,他准备到小广场参加训练,顺便给娄雁和钟声带点南方的特产。

昨天晚上回来以后,壮壮没有下楼,而是在家里练了一阵子气功和桩功。今天上午,壮壮特意把婷婷和兰江、易群叫到家里,算是跟这几个人见了面,还拿了点外出时买的各地的小食品送给了他们,并且一起聊了最近的训练情况。

来到小广场,兰江和易群正在活动身体,壮壮把两盒云片糕装进塑料袋挂在树枝上,然后说:“这一段你们练功坚持得很不错,在人手少的情况下仍然坚持练功,真是难能可贵啊!”

兰江笑了笑说:“这是必须的!练功是我们每日的必修课,不管有几个人都要坚持练功,哪怕只剩下一个人了也要坚持练。因为我们已经学了武术,那就得长期坚持练功了。”

“你这个想法很好!有这个想法就能坚持练下去,所以想法最关键。”壮壮高兴地说,“我们练武的人就是和别人不一样,我们都是有毅力的人。”

婷婷走了过来说:“兰江和易群坚持练功很不错,有一次我去参加比武会没告诉他们,他们俩和娄雁、钟声坚持练功,我回来的时候看到这一举动真是非常感动。似乎有了一种后继有人的感觉。”

壮壮呵呵笑了笑说:“有这种感觉就对了!我们的事业的确需要人,将来我们出去了,总得有人接替我们。”

兰江抢着说:“以后你们再出去,我就替你们看家,保证看得好好的!

“这个我相信,你们肯定能做到这一点。”壮壮回答说。

婷婷开始活动身体,边活动边说:“你们这次出去交流得很不错,一共打了二十六场,你们仅输了三场,这个比列真是太悬殊了。而且壮壮和海花一场也没输。这就说明壮壮和海花完全具备了争夺全国大赛冠军的能力。”

“你说得靠谱,”壮壮高兴地说,“那七个省是搏击强省,在那我们都没输,在其他的省我们还能输吗?肯定是不会输了!”

“我完全相信,你们俩肯定能拿下来男女冠军。”婷婷说得斩钉截铁,“因为你们的武艺还比他们高出来一大块呢!”

婷婷说的这话,壮壮爱听,而且他心里也明白:那么多高手让我们很轻松地给打败了,那还能怕谁呀!就算有一两匹黑马窜出来,那也不一定是我们的对手。

娄雁和钟声一起走过来,娄雁一眼就看到了壮壮,于是大喊:“壮壮,你们回来了?”

壮壮转过身来说:“回来了,我们是昨天晚上回来的。”他摘下了挂在树枝上的塑料袋,拿出两盒云片糕说,“给你们带了一点南方食品,拿回去尝一尝。”

娄雁和钟声跑过来接过云片糕,一个劲地说着谢谢!

安宁走了过来说:“我也给你们带好吃的了,”她举起了一个塑料袋让大家看,“我带的是果糕,每人一块。”兰江和易群噌地一下就蹿了过来,一人从塑料袋里拿出了一块仔细地看着外包装,然后又放在鼻子底下闻了闻,好像是闻出了点味道。

安宁挨个走到婷婷、娄雁和钟声身边,给他们一人拿了一块,并说:“这是山楂和苹果做的,酸甜口的,可好吃了!”

娄雁剥开包装纸咬了一口果糕:“味道真不错!”她惊叫道。

钟声、兰江、易群和婷婷也都打开包装尝了一口,一个个赞不绝口,都说这个东西好吃。

果糕是山楂和苹果做的,颜色微红,有山楂酸味和苹果的香甜味,它的综合味道就是酸、甜、香,所以好吃。

云片糕谁也没吃,娄雁和钟声准备拿回家去和家人一起分享。

海花和百强也是前后脚到了,他们也给大家带来了好吃的。海花带的是香蕉干,百强带的是蜜果,他们俩给每人分了一袋。大家拿到这些东西看了看便装进了自己的包里。

海花客气地说:“带的东西太多,实在没地方放,只能买了点小包装食品让大家品尝。”

娄雁笑着说:“这些东西都挺好的,我们平时都吃不到呢!幸亏你们出差了,要不然我们上哪吃去呀!”说完呵呵地笑起来。

壮壮问钟声:“你们太极组在体校都是怎么训练的?”

“现在每周训练三次,周一、三、六,每次半天,一般都是上午训练。现在已经开始进行赛前训练了。”钟声介绍说。

“练的结果怎么样啊?”壮壮又问。

“老师好像不太满意,总觉得我们的太极拳还是差点火候,他希望我们要加强太极拳训练,争取再提高一步。”钟声说。

“什么?太极拳不太好。”壮壮有点纳闷地说,“待一会儿我看看,到底有什么问题。咱们好好地纠正一下。”顿了一下,“咱们一起练基本功吧!大家排好队形。”大家按照过去的队形排好,壮壮带着大家一起练习基本功。

四十分钟后,基本功练完了。壮壮说:“现在大家打一遍四十二式太极拳,大家要认认真真地打,我看看咱们还存在什么问题。”他看了看大家,“注意啊!预备——开始!”

大家开始打起了太极拳,起式后便一招一式地走起来。壮壮注意地观察着每一个人的动作,不时地提醒着需要注意的地方。八分钟后,四十二式打完了。壮壮摇了摇头说:“还真是有点问题,虽然不很严重,但是靠这个争夺奖牌够呛。咱们一定要好好练,把错误纠正过来。”顿了一下,“来,大家跟着我做一遍。”

壮壮站在队列前边带着大家打太极拳。

壮壮心里想,前一段时间大家已经打得很好了,为什么会出现反复呢?可能是这一段时间没有标准带着练,他们的基础还不牢固,所以练着练着就练走戒了。

壮壮一连带着大家走了三遍,重要的地方还给大家提示,讲解动作要领,甚至停下来做分解动作。然后又让大家在无人带领的情况下走了一遍,壮壮觉得好了一些。

很快进入了自由练功环节,壮壮给大家讲了一个速弹腿。这是壮壮琢磨出来的一个新招数。他给大家讲解了动作要领,然后进行了示范。大腿抬起来,小腿反复地弹踢,由慢至快。

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