第401章 指导太极拳

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晚上七点一刻，壮壮拿着两盒云片糕下了楼，他准备到小广场参加训练，顺便给娄雁和钟声带点南方的特产。

昨天晚上回来以后，壮壮没有下楼，而是在家里练了一阵子气功和桩功。今天上午，壮壮特意把婷婷和兰江、易群叫到家里，算是跟这几个人见了面，还拿了点外出时买的各地的小食品送给了他们，并且一起聊了最近的训练情况。

来到小广场，兰江和易群正在活动身体，壮壮把两盒云片糕装进塑料袋挂在树枝上，然后说：“这一段你们练功坚持得很不错，在人手少的情况下仍然坚持练功，真是难能可贵啊！”

兰江笑了笑说：“这是必须的！练功是我们每日的必修课，不管有几个人都要坚持练功，哪怕只剩下一个人了也要坚持练。因为我们已经学了武术，那就得长期坚持练功了。”

“你这个想法很好！有这个想法就能坚持练下去，所以想法最关键。”壮壮高兴地说，“我们练武的人就是和别人不一样，我们都是有毅力的人。”

婷婷走了过来说：“兰江和易群坚持练功很不错，有一次我去参加比武会没告诉他们，他们俩和娄雁、钟声坚持练功，我回来的时候看到这一举动真是非常感动。似乎有了一种后继有人的感觉。”

壮壮呵呵笑了笑说：“有这种感觉就对了！我们的事业的确需要人，将来我们出去了，总得有人接替我们。”

兰江抢着说：“以后你们再出去，我就替你们看家，保证看得好好的！

“这个我相信，你们肯定能做到这一点。”壮壮回答说。

婷婷开始活动身体，边活动边说：“你们这次出去交流得很不错，一共打了二十六场，你们仅输了三场，这个比列真是太悬殊了。而且壮壮和海花一场也没输。这就说明壮壮和海花完全具备了争夺全国大赛冠军的能力。”

“你说得靠谱，”壮壮高兴地说，“那七个省是搏击强省，在那我们都没输，在其他的省我们还能输吗？肯定是不会输了！”

“我完全相信，你们俩肯定能拿下来男女冠军。”婷婷说得斩钉截铁，“因为你们的武艺还比他们高出来一大块呢！”

婷婷说的这话，壮壮爱听，而且他心里也明白：那么多高手让我们很轻松地给打败了，那还能怕谁呀！就算有一两匹黑马窜出来，那也不一定是我们的对手。

娄雁和钟声一起走过来，娄雁一眼就看到了壮壮，于是大喊：“壮壮，你们回来了？”

壮壮转过身来说：“回来了，我们是昨天晚上回来的。”他摘下了挂在树枝上的塑料袋，拿出两盒云片糕说，“给你们带了一点南方食品，拿回去尝一尝。”

娄雁和钟声跑过来接过云片糕，一个劲地说着谢谢！

安宁走了过来说：“我也给你们带好吃的了，”她举起了一个塑料袋让大家看，“我带的是果糕，每人一块。”兰江和易群噌地一下就蹿了过来，一人从塑料袋里拿出了一块仔细地看着外包装，然后又放在鼻子底下闻了闻，好像是闻出了点味道。

安宁挨个走到婷婷、娄雁和钟声身边，给他们一人拿了一块，并说：“这是山楂和苹果做的，酸甜口的，可好吃了！”

娄雁剥开包装纸咬了一口果糕：“味道真不错！”她惊叫道。

钟声、兰江、易群和婷婷也都打开包装尝了一口，一个个赞不绝口，都说这个东西好吃。

果糕是山楂和苹果做的，颜色微红，有山楂酸味和苹果的香甜味，它的综合味道就是酸、甜、香，所以好吃。

云片糕谁也没吃，娄雁和钟声准备拿回家去和家人一起分享。

海花和百强也是前后脚到了，他们也给大家带来了好吃的。海花带的是香蕉干，百强带的是蜜果，他们俩给每人分了一袋。大家拿到这些东西看了看便装进了自己的包里。

海花客气地说：“带的东西太多，实在没地方放，只能买了点小包装食品让大家品尝。”

娄雁笑着说：“这些东西都挺好的，我们平时都吃不到呢！幸亏你们出差了，要不然我们上哪吃去呀！”说完呵呵地笑起来。

壮壮问钟声：“你们太极组在体校都是怎么训练的？”

“现在每周训练三次，周一、三、六，每次半天，一般都是上午训练。现在已经开始进行赛前训练了。”钟声介绍说。

“练的结果怎么样啊？”壮壮又问。

“老师好像不太满意，总觉得我们的太极拳还是差点火候，他希望我们要加强太极拳训练，争取再提高一步。”钟声说。

“什么？太极拳不太好。”壮壮有点纳闷地说，“待一会儿我看看，到底有什么问题。咱们好好地纠正一下。”顿了一下，“咱们一起练基本功吧！大家排好队形。”大家按照过去的队形排好，壮壮带着大家一起练习基本功。

四十分钟后，基本功练完了。壮壮说：“现在大家打一遍四十二式太极拳，大家要认认真真地打，我看看咱们还存在什么问题。”他看了看大家，“注意啊！预备——开始！”

大家开始打起了太极拳，起式后便一招一式地走起来。壮壮注意地观察着每一个人的动作，不时地提醒着需要注意的地方。八分钟后，四十二式打完了。壮壮摇了摇头说：“还真是有点问题，虽然不很严重，但是靠这个争夺奖牌够呛。咱们一定要好好练，把错误纠正过来。”顿了一下，“来，大家跟着我做一遍。”

壮壮站在队列前边带着大家打太极拳。

壮壮心里想，前一段时间大家已经打得很好了，为什么会出现反复呢？可能是这一段时间没有标准带着练，他们的基础还不牢固，所以练着练着就练走戒了。

壮壮一连带着大家走了三遍，重要的地方还给大家提示，讲解动作要领，甚至停下来做分解动作。然后又让大家在无人带领的情况下走了一遍，壮壮觉得好了一些。

很快进入了自由练功环节，壮壮给大家讲了一个速弹腿。这是壮壮琢磨出来的一个新招数。他给大家讲解了动作要领，然后进行了示范。大腿抬起来，小腿反复地弹踢，由慢至快。