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第六十一章 肾好,就练腿

作者:白白白松 字数:2346 更新:2024-08-31 16:59:20

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SM公司。

看了看时间。

到了下班的点,Krystal看到雪莉在收拾东西。

“雪莉你最近不住宿舍吗?”

“不了,oppa在家呢,一会还要去买点晚饭带回去呢。”

Krystal听闻,撇撇嘴。

“懒死他得了,这么大人了,饭都不知道吃吗。”

脑海里想了想宋白的懒样,再看看现在雪莉的小女人样,不禁摇摇头。

“那不是没人陪oppa吗,一个人出去吃多别扭啊。”

“行了,不说了,我先走了。”

看着一脸幸福味道的雪莉,Krystal对着她点了点头,算是在告别。

到家,停好车。

拿上打包的外卖,进了电梯。

随着电梯上升楼层数字越近,雪莉的开心心情越是扩散。

日出有盼,日落有念,心有所期,忙而不茫。

这样的生活是雪莉所期盼,喜欢的。

客厅。

打开房门,并没有看到灯光。

雪莉一脸疑惑,在玄关喊了一声。

随后,听到了宋白有气无力的回应声,从沙发处传来。

“oppa怎么了,为什么不开灯啊?”

“啊,身上太酸疼了,不想动。”

雪莉快走两步,看到了四脚朝天,躺在沙发上的人影。

时间回到下午。

宋白到了金钟国开的健身房,两人碰头后。

金钟国直接递了一身运动服,二话没说,就带着宋白操练了起来。

先是20分钟的慢跑,热身。

然后就上强度了,从10公斤的哑铃开始,然后卧推。

接着上器械,什么坐姿推胸器,夹胸训练器,高位下拉器。

短短两小时,上身全都训练了一遍,胸肌,腹部,手臂肌群,背部肌群,除了腿。

每当坚持不住时,金钟国就会在一旁鼓掌,大喊。

“在来一个,就一个,一个就结束。”

好不容易坚持做完了一遍,就叮嘱宋白明天过来练腿。

宋白真的是欲哭无泪。

家人们,谁懂啊。

今天只是打算去看看的啊。

临走时。

比宋白大了一倍训练量的金钟国依然很热情,还亲自送宋白下了楼。

千叮咛万嘱咐,明天继续过来练腿,走一遍全身流程。

回家的路上状况良好。

肌肉反应不是很大,估计也有点懵,一下这么多的运动量,还没反应过来。

直到到家在沙发上躺了半小时。

宋白就起不来。

嘿,就问你惊不惊喜。

酸,胀,麻。

雪莉好笑的看着一动就叫的宋白。

“oppa做完后,没有按摩放松一下吗?”

“我跑还来不及,我还等他给我按摩吗。”

还好雪莉也经常健身,所以家里也有按摩滚筒,筋膜刀之类的东西。

走到宋白身旁给他按摩起来。

用滚筒在背部滚动,筋膜刀刮胸口,脖颈,肩膀。

“oppa最好运动完就按摩,那样效果更好,不至于回来会这么难受。”

......

隔天,休息一晚的宋白有点犹豫。

犹豫今天还不去锻炼。

昨晚。

觉都没睡好,酸胀感一阵一阵的袭来。

被雪莉晚上翻身无意的打到一下,就能刺激的醒过来。

休息一夜,稍微好一点,但酸痛感依然强烈。

宋白想了想雪莉几人的身材。

贵在坚持。

只要过了这几天的高强度锻炼,等身体适应过来就好了。

而且今天是练腿。

这是宋白不想缺席的。

男人要想肾好,练腿少不了。

不仅仅是为了雪莉。

况且。

人毕竟是要有梦想的,不然跟咸鱼有什么区别。

不仅为了以后的房中幸福,更为了以后大同的梦想。

老话说的好。

吃得苦中苦方为人上人。

下午,依旧老时间去了健身房。

“哥,能不能不要这么大的强度,有点受不了啊。”

金钟国小眼一眯,无语的看着宋白道。

“哎,我都没上强度呢,这顶多算热身啊。”

宋白更是无语,他又不想练成一个肌肉棒子。

“哥,你别拿我跟你比啊,我不用练成你这样。”

“我就想刷刷脂,提高提高耐力。”

金钟国看着不上进的弟弟,摇摇头。

“行吧,今天练完腿,重新给你制定個方案。”

......

今天结束。

比昨天更加酸爽了。

就是。

雪莉回家的时候看着宋白一脸幽怨。

你这样。

老娘不如不回来呢。

这跟独守空房有什么区别。

一碰就喊,一动就疼,躺着也不行,啥也不是。

又连续了好几天。

在宋白换了个教练之后就很快适应了强度。

来金钟国的健身房也没收钱,训练也是跟着金钟国一起的。

但是,宋白不是个爱占便宜的人。

于是,在金钟国出去录制的那天,宋白赶紧又找了个私教,买了一年的课。

也不是宋白不愿意跟着金钟国一起练。

毕竟,金钟国是个艺人,不可能每天守着宋白的时间去带他练。

当然,不想一起练的想法也稍微占了一点点。

金钟国的这家健身房还是挺专业的,配餐,练后理疗,都是有相应的配套。

宋白的减脂塑性计划也进展的有条不紊。

宋白适应后。

雪莉每晚也回归了充实的生活。

丹尼也已经回去了美利坚那边。

于是。

宋白白天就去公司上班打卡半天,下午去健身。

每天也不是有很多事情,就是看看报告,报表之类的。

时间很快来到了7月初。

公司的电影也即将上映了。

晚上。

韩孝周喊了吃饭。

宋白等雪莉下班后一起去赴了宴。

依然是上次的新罗酒店里。

不过这次换成了一家名为“八仙”的中式餐厅。

主做的是天朝粤菜。

这里以低脂肪,低热量,低胆固醇,高蛋白为哲学诞生的健康中餐为著称。

深受国内外政界,财界名人的喜爱,是在半岛顶级的中餐厅。

毕竟,韩孝周有钱,还是这的会员。

宋白他们到的时候,韩孝周还没来,只能先去订好的包厢等她。

“你说说看,请客吃饭付钱的不先来。”

“一会多点两个菜,反正有冤大头。”

雪莉听着旁边的碎碎念,小巧秀气的鼻子皱了皱,一脸正气的道。

“oppa怎么能这样。”

“一会吃完,我们打包两个菜走就行了。”

宋白抬头一脸诧异的看了一眼雪莉道。

“啧啧,你现在好坏啊。”

“千万别说是跟我学的啊。”

雪莉一挑眉,顺带抛了个媚眼。

“那不然呢,主要是oppa教的好。”

两人你一句,我一句斗嘴的时候。

包厢门打开了,只是走进来的并不是韩孝周。

宋白抬头看到来人有点惊讶。

来人端庄大方,气场很强,富家千金的气息无比浓郁。

就像是一朵人间富贵花。

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