一秒记住【宝书网】 lzbao.net，更新快，无弹窗！
一些华夏字头的项目对步凡做出邀请，请他做一些客串演出或是参加一些公开活动。
一些不能得罪的人发出一些私下邀请，这有个私人酒会，有个私人的活动，过来露了脸捧个场喝一杯。这其中最好处理的反倒是一些慈善邀请，步凡也愿意做一些慈善行为。
橙子娱乐公司会帮着做一些捐赠，他个人也拿出了一些钱做一些捐赠，不用多，因为这些慈善邀请是每年都有的。
蓝心凌积极协调处理，步凡依旧是剧组和节目两边跑。
也亏得他的戏摆在那，这才没让高书导演怒火发泄出来。
高书一直忍着一口气，也知道步凡最近火的不行，可拍个四五天请两天假，这也有点可气。
可高书转回头来一看，人家这四五天的效率，比其他正常规划一个星期的拍摄效率还要高，你也着实说不出来什么。
“好，哥，没问题，我明天中午之前肯定到，嗯，嗯，我看过，知道，我一会儿就给你们蘑菇屋打一个电话点餐。”
步凡挂断电话，很歉意的看了一眼刚刚拒绝的蓝心凌，一场活动，一半是为了赚钱，一半是为了拓展人脉偿还人情。
又挠着头，带着一脸的苦笑和献媚的笑容走到导演高书的身边，他都不用开口，对方就知道他要干什么：“又要请假，说吧，这一次请假几天？”
“我保证后天晚上肯定回来，我们可以拍一夜，凌晨直接拍医院抓捕刘华强失败的戏份，导演，就等于耽误一天时间，何老师给我打电话，那边的节目等着录制呢...”
看见步凡又要请教，高书虽然一百个不愿意，但是还是只能同意。
步凡晚上拍完戏，司机老刘开车接到步凡三人，回到住处，一夜无眠。
第二天是步凡第一次去探班，毕竟答应蓝心凌参加节目的录制，顺便看看三个新人适应不适应？
先跟编导见面，简单沟通拍摄流程，其实也没什么，就是作为导师来关心慰问一下，表示对新人的重视。
“这个时间应该是赵老师在上课。”编导解释道：“第一阶段是形体考核，按照成绩高低重新分配班级。”
步凡点点头，如果说相声四门功课是说学逗唱，那演员就是声台形表，大学四年只为打牢基础。
来到A班排练室，隔着玻璃看里面的情况，一个四十出头的中年女人正在给学员上课。
“想象自己是被细线悬挂的木偶，全部踮起脚尖，对，头顶仿佛有提线，从头部、脖子、肩膀、手臂......”
“一路往下，逐个放松。从而达到完全的放松状态，再根据导师的言论进
入角色和场景。”
“好，都闭上眼睛，我不说睁眼谁也不准偷看！”
“手拉手盲走，对，不要害怕，勇敢的相信你们身边的人，用心感觉周围！”
“好，停下，不准睁眼。现在开始听音乐，无论播什么，按照自己的本能做动作，什么都可以。”
“对，都给我动起来！”
“别停...跳什么不重要...”
步凡看着手舞足蹈的八个学员，表现最好的还是苏泽林，毕竟舞蹈专业，举手投足很优雅，各种动作挥洒自如。
赵池，中戏资深老师，出道就是巅峰，在老谋子的活着里演葛大爷和巩大姐的大女儿，后来留学岛国研究舞台剧，带过不少明星学生。
火是因为参加一档演技类节目，也是作为表演导师，赚足眼球，听说现在自己成立工作室，混的风生水起。
现在进行的是解放天性，是所有专业院校的第一课。通过表演互相钻裤裆、扮小丑、演猩猩、做游戏等方式。
打开被禁锢的孩子，放松身心，协调肌体。
最后完成自己以前不可能做到的事情，获得前所未有的体验。
解放天性源于斯坦尼斯拉夫的表演教学体系，综合参考弗洛伊德的精神分析学和德国早期表演教学大家凯德尔宾德的心理舞蹈教学说，结合自身经验沉淀出的课程。
步凡自己跟着王磊的这段时间在学校也训练过，但现在有更深刻理解。
所谓解放天性，精髓其实是如何发掘内心被封锁的潜意识，并且打通与肌体行为之间的关协调关系。
说到底还是一个不断进入内在发掘自己的过程，不是一个靠耍泼、发癫、模仿动物就能实现的简单过程，否则直接找泼妇、耍酒疯的和大猩猩来当演员更合适。
曾经看过一篇报道，当年著名导演李导谈到《少年派》的扮演者苏拉时说，他们经过很长时间挑选，在三千个少年中找到他，基本就是一张白纸。
然后便进行三个月的表演课训练，身体是耐力和力量等，表演方面的则是给他请来瑜伽教师，利用冥想训练让苏拉在经过一段时间的自我怀疑后，找到自己内心潜藏的那部分。
现在很多演员都喜欢打坐，比如李杰，拍戏有空就要打坐冥想，达到挖掘内心潜力。
因为从人类诞生起，就有各种枷锁叠加在我们的身心，开始不知道火会烫、水会呛死人、不知道恶狗会咬人，不知道在桌子上爬到边界会掉下去......
都是在各种危机中修正自己人生和自我的界限，长到一定年纪，身体已经足够了解各种危险并成为潜意识，学会无数
种趋利避害。
心灵和行为在不断约束中并且伴随我们一生，比如我们逐渐知道了上课不能随便说话、我们不能成为天才、不能飞、不能看到喜欢的人就随意去表白、不能轻易说出自己的梦想否则会招来嘲笑等等。
在这些过程中我们找到自我保护的外壳，同时也禁锢心灵，对于演员来说，这是表演最大障碍。
演员，需要相信，因为要扮演不同人生和角色，所以需要不断放开自我，突破自我的封锁。这就需要深入内心，发掘被禁锢的潜意识，来使自己相信。
任何训练方法其实都是某种仪式，假如有个人想学骑自行车，他发现每次喝一杯茶，穿着蓝色衣服就能学会，久而久之，他会选择每次骑自行车之前喝一杯茶、穿蓝色衣服。
甚至他的徒子徒孙所有后代们，逐渐就会不问缘由的骑自行车之前都要进行喝一杯茶和穿蓝色衣服的仪式，这就是相信的力量。
很多二把刀表演课老师只教一些基本解放天性方法，而且错误的教导学生这个是表演入门课以及教会你如何放得开。
其实屁用没有！
在步凡看来，真正经过反复向内训练的演员身上都有种沉静力量。
真正大师级的喜剧演员，无论卓别林、德尔曼以及周星星星、葛大爷....等等，其实私底下都是沉默寡言的人。
郭老师曾经说过一句话：
上台是疯子，
下台还是疯子，
那就是个疯子！
无间道里梁伟扮演的卧底定期要去心理医生那里接受催眠治疗，催眠其实不是让你睡着，而是通过一系列方法让你放松，进入潜意识，并且把潜意识毫无遮掩的呈现出来，从而调节现实所扭曲的那部分。
因为他在剧中的卧底身份每天必须演戏，而且是拿生命在演戏，处处是禁区，所以他需要进入内在找到真正的自我进行平衡，否则用他的话说：随时都会爆炸！
当女人爱上一个男人，发现他特别喜欢某种类型，于是她竭力在他面前扮演欣赏的那种女孩。一开始会获得满足感，也许会两情相悦。
但是如果这种人物性格反差很大，而你又不是有着强大自我心理建设能力的人，久而久之，会觉得累，会觉得自己都不认识自己。
好的演员会真听、真看、真感受，自我催眠能力极其强大。成为好演员的路就是不断进行挖掘内心的过程，能够完全沉浸其中，又能超然物外，从另一个人的视觉看待自己。
当然这些都是量变引起质变的长期积累，刚开始必须从基础学起，不会走，就想跑？
......
爱心猫粮1金币
南瓜喵10金币
喵喵玩具50金币
喵喵毛线88金币
喵喵项圈100金币
喵喵手纸200金币
喵喵跑车520金币
喵喵别墅1314金币