第354章 始锻炼怀人思计

早上七点，闹铃准时响起。

裴柱现缓缓睁开眼睛，将闹钟划掉。

源怀人跟着打了个哈欠，在她怀里又拱了一会儿：

“怎么就七点了？我咋感觉自己才睡着啊？”

“谁叫你忍不住的？”裴柱现拍拍男友的后脑勺，语气娇嗔。

“你太好看了嘛，围着浴巾的时候……沟沟壑壑，鼓鼓囊塞，红着小脸，跟熟透的水蜜桃似的，一靠近闻着香香的。我一年轻力壮、火力旺盛的年轻人，这我哪忍得住啊？”说话的时候，源怀人继续像小猪一样拱来拱去。

弄得裴柱现一大早又忍不住脸红，赶紧把他从怀里推出来：

“小色批，快起床！今天要带我锻炼的！”

源怀人淫.荡地笑着：

“我就说咱俩这个年龄差刚刚好，需求吻合，建议以后恋爱双方的年龄差，都学咱俩这样，而且得是姐弟恋~”

“像你一样年轻的没你成熟，这样的年龄差，一般女方都有着更强的经济、社会地位，哪有几对姐弟恋能地位平等地互相尊重相处呢？”对源怀人这句玩笑话，裴柱现颇为认真地说出了自己的看法。

她一直觉得自己和源怀人属于特殊情况，是超级幸运儿，一般人不会有这样的运气的。

何况如此年龄差要面临的现实问题太多了，年轻人暴躁一点、浮躁一点、耐心少一点、互相之间的包容少一点、出一点经济上的争吵，随便哪个都有可能摧毁互相之间的感情。

探着脑袋往前，源怀人在女友光洁的额头上亲了早安吻：

“是啊是啊，像咱们家柱现这样温柔多金、可甜可飒又善解人意的大姐姐实在太少见了，其他人哪有我这个运气，能碰到你这样完美的年上呢？”

有一件事儿挺神奇的，一般人都是露额头不好看，所以会弄各种各样的发型遮挡额头。

但他女友的额头区却是极有美感，特别是柔顺长发披在肩膀上、精妆红唇时，即便在一起这么久，每次看到，他还是会心动不已。

裴柱现的眼神变得更加温柔，水汪汪的眼神中闪动着情愫。

她还了男友一个早安吻，双手贴着他的脸蛋：

“一大早就说好听的，太腻歪啦~”

“这怎么叫说好听的？我实话实说也不行啊？”源怀人喜得眉开眼笑。

从表情就看得出，她哪是嫌腻歪，她高兴着呢。

裴柱现语气中带着庆幸：

“我遇到你也很幸运啊，我们家小源聪明机灵、多才多艺又心思灵活，对我一心一意，没有讨厌的大男子主义，是我理想中的温暖男人呢。”

谢谢你的主动勇敢，在总是因为害怕失去而拒绝的人生信条中，面对我时没有退缩，并在最恰到好处的时间出现。

如果前世没有遇到他，以她自己的性格来说，说不定也会因为疑惧而不断拖延，直到一个不可思议的未来某刻，才能碰到一个勉强还不错的人，或是孤独终身吧。

源怀人表情一肃：

“喂，你知道你说情话的时候多有杀伤力吧？再多说点今天都起不了床信不信？”

明明平时都是他说情话，裴柱现很少说。

明明说得也不是很有语言技巧，并不巧舌如簧，却总让他感动的同时又心里痒痒的。

难道，情话也是物以稀为贵？

裴柱现动作一僵，赶紧推开他的脑袋，收回自己被压着的长发，起身下床：

“快起床！不许偷懒！你今天可是教练。”

说完扭着细腰去与卧室连通的衣帽间，换早上锻炼用的运动服去了。

源怀人则是脱掉睡衣，径直钻到一旁去洗漱。

七点四十五分，两人站在连接着二楼厅室与卧室东的大露台上。

源怀人穿着一身白色打底黑边勾勒的锦缎练功服，脚踩朴素的布鞋。

整个人看起来精气十足，初升的阳光照在身上，青春洋溢。

站在一旁的裴柱现似乎能感受到他身上逐渐拔高的精气神。

她穿着无花纹白色短袖，下身穿着及膝的乳白色轻质短裤，脚踩厚底网面透气运动鞋，看上去同样干净利落，青春靓丽，好似出来晨练的大一女学生。

都说白色显黑，但这一身白色穿在她身上，却显得她白里透红的雪嫩肌肤更添几分润泽。

源怀人拿出一块橘子味儿的硬糖递给她，自己跟着吃了一块：

“我现在想起来了，这橘子味儿的硬糖，是你一开始就想用心锚效应钩住我，对不？”

裴柱现只画了浅妆，抹了点防晒，据她所说，不管太阳多大，甚至是阴天，也要抹防晒才行，连带着源怀人也跟着抹了点。

她接过糖果，回想着重生后第一次约会时的场景，忍不住露出傻傻的、幸福的微笑：

“懂得不多嘛，能用上的肯定要用上，不过，为什么要先吃块糖呢？你也想用心锚效应吊住我，让我坚持锻炼吗？”

源怀人解释说：

“不是，因为我们虽然要减脂，却不能急于求成，反倒要一点点来，这样才不容易练得浑身难看的肌肉。

“吃完东西再锻炼对肠胃不好。

“什么都不吃容易饿晕过去，所以吃一颗糖，稍微吊着点，免得低血压、低血糖什么的。”

其实，一颗糖也就聊胜于无，但总比没有强。

“那现在做什么？”

“先活动筋骨，跟我一起做一遍全身放松操。”源怀人从手指开始，一个动作一个动作开始教，先叫她将身体放松下来，别绷着。

从手指到脚踝，一套下来，因为要纠正动作，所以十分钟的内容做了半个小时。

期间，戴着头带的孙胜完从楼下小区的道上跑过，裴柱现还稍微分辨了一下。

距离有点远，看不太清。

“等下我们也要跑步吗？到小区里去跑？”

“跑步机也行，你平时跑两公里，今天先加到4公里，配速提高一点，心肺能力很重要。”

半个小时后，裴柱现从跑步机上下来，开始擦汗。

再看旁边背着负重，就连脚上也有负重，却在跑步机上几乎以她冲刺跑的速度继续跑着的源怀人，算是进一步体会到了男友体力的变态。

过了几分钟，源怀人终于跑完，将防弹衣一样的负重以及脚上的扔到一边，发出沉重的响动，就跟米袋子落到地上一样。

又半个多小时过去，孙胜完也按了门铃过来了。

“呦~欧尼！开始锻炼了！”

裴柱现跟着源怀人继续放松身体，缓解疲惫，尤其是腿部的疲惫感，看到孙胜完，却觉得她出汗不算多：

“你跑了多少啊？”

“嘿嘿。刚跑了十公里吧。”孙胜完的语气中带着得意。

在她节省体力的情况下，一个多小时跑完这么多，已经非常快了。

甚至都没到全身大汗的程度，体力还充沛着呢。

“唔，好多，好厉害，膝盖不疼吗？”裴柱现羡慕了。

她的日常锻炼和体力维持，不过是跑个两三公里，加上其他基础训练而已，以前孙胜完就算比她强，也强的有限。

结果现在孙胜完都能轻松跑完十公里了，真厉害啊。

心中对于锻炼的成果有了清晰认识，孙胜完的现在对她是一种激励。

“还好，多放松，多养护，姿势正确，十公里不会有什么损伤的。”孙胜完回答得也很轻松。

自从心肺能力大幅提高后，头腔共振的高音似乎都更加通畅清澈了，对她来说，属于是从硬件上再次提升了唱歌水平。

反正她每天雷打不动跑十到十二公里，绝不多跑，维持现在的水平就够了。

她又不想突破什么人体极限，不想成为运动员，没兴趣去练习半马、全马什么的。

源怀人也是如此，一方面他们不去参加马拉松，另一方面也是对膝盖的保护，还要把更多的精力放在其他项目的锻炼上。

当然，他也好奇地尝试过，以他的体力和速度跑完全马要多久。

结果不太理想，四小时四十分钟，勉勉强强搭个一级运动员的边儿。

距离精英级的三个半小时都远着呢，更别说他记忆中的世界纪录，那可是突破了两小时大关……

这种级别，一点提升都是非常艰难的，他在长跑这方面的天赋也就到这了。

反正应对人伦大事已经完全足够了。

源怀人身体素质差不多到头了，目前的运动量只是维持，甚至剩下的力量训练都是可做可不做。

练完一遍也不觉得肌肉酸累，稍微活动两下就能缓解开。

于是在孙胜完在另一边给自己按摩放松时，他就帮女友按摩放松。

孙胜完不看这边时，动作就大胆一些，时不时惹得裴柱现发出娇嗔，惊动孙胜完，又一副面不改色，似乎什么都没发生的样子。

可次数一多了，孙胜完又不是傻子，只好红着脸背过身去不看那边，心里念叨着“无耻”。

总共花了两个半小时，力量训练之前抽空吃点早饭，裴柱现跟着练完第一遍后，已经十点多了。

虽说平时放假健身，也经常花费这么长时间，甚至更久，但跟着男友做的这些却异常累，浑身肌肉筋骨没有一处不酸痛的。

早已适应的孙胜完倒是没什么感觉，她目前的目标就是，努力减少自己的锻炼时间，将自己这些项目尽可能快地做完。

至于交换给源怀人，教他的唱歌技巧，也教得差不多了，之后源怀人自己每天开嗓练就行。

顶着一身肌肉酸软，裴柱现觉得自己接近极限了，又刚好差那么一点点余力，但没感觉自己有进步。

才开始锻炼，也不可能直接看到进步。

很快脱了运动服，去冲澡了。

源怀人则是拿着软剑练了一趟，在健身房里辗转腾挪，愣是一点东西没碰到。

师父走后叫他兵器不能落下，叫他找了首尔附近的冶炼制造厂，弄了几样兵器。

等源怀人也冲了汗，便叫她躺在长板软椅上，给她仔细按摩，再次深度放松，缓解肌肉疲劳。

“好累哦……和平时锻炼时间差不多，动作也没做很多，为什么会这么累啊？”裴柱现说话都没力气了，她怀疑自己明天还有没有力气完成今天这样的训练。

“肯定累啊，全身上下都舒展开了嘛。”源怀人手指有力，不管是顺着皮肤理筋，还是揪皮拎肉，全都手到擒来。

裴柱现只觉得自己的肌肉随着男友的手指移动，疲劳一点点疏解开了，除了还是提不起力气之外，就像没运动过一样，十分神奇。

酸痛消失，裴柱现声音逐渐变小，等源怀人说话她没回应，一看她已经睡着了。

她睡颜平静，或温柔或冷艳的脸蛋此时便只有安宁，嫩白的脸蛋看着像婴儿一样，吹弹可破。

源怀人仍然是继续按摩，给她全身肌肉松了一遍，保证她不会产生延迟性肌肉酸痛。

按摩完没再移动她，免得再吵醒她。

算起来，昨晚虽然很节制，但也是十二点左右才睡。

“没有耕坏的地，只有累死的牛”这种话纯骗什么都不懂的色批，这种事男女双方只要都到了满足的地步，那就是会累的。

他没有叫醒她，干脆坐在一旁看手机，顺便安排惊喜。

之前裴柱现说的话算是暗示了，他不可能听不懂，自然是得想办法做主动的那个。

只是现在限制确实多。

他们还没到急着结婚的时候，至少求婚的事儿不能让别人直到。

那就不能摆太大场面。

而且求婚这种事，要保持惊喜才行，所以不能露出马脚，不能在过程中让她感觉到不对劲的地方。

他最近偷偷看过很多相关视频，以及求婚后的感想。

很多女士都分享说，虽然提前不知道，但就是有那么一种感觉，知道男朋友可能是要求婚。

就算设计得再精妙，也经常被察觉。

所以说，一定要想办法避开这种神奇的第六感。

要保证每一个细微之处都不出错……既然要选择一个求婚的惊喜地点，那就不应该由他来选。

要给她一个目的性，让事情的目标盖过其他感觉。

在她的感知中，是她主动去的那个地方，去做什么事情，这样他只是跟着去的。

或者守珠待兔。

这事得等生日过了之后再说，不能撞一起。