第380章

一秒记住【宝书网】 lzbao.net，更新快，无弹窗！

她摇了摇头，身影一晃，消失不见。

另一边。

陈烨带着两个孩子走进隔壁街的一个大院子。

推开院门。

一片由黄泥捶打成的练武场展露在两人面前。

练武场足有百余平米，角落中放着各种兵器、石锁等器材。

墙边立着一个人型标靶，上面插满了各种暗器。

陈武、陈灵两人见到宽阔的练武场，小脸上顿时露出惊讶之色。

“爹，这……这是……”

陈武咽了咽口水，眼中闪动亮光。

“这是咱家的院子，以后习武授课，就在这个院里。”陈烨笑眯眯的说道。

听到这话，陈武兴奋的跑到兵器、石锁旁，一阵乱摸。

陈灵也好奇的看着周遭的器材。

陈烨让两个孩子发散了一下好奇心。

过了几分钟，他才开口把两人喊了过去。

“小武，小灵，习武不是你们想象中那么容易。”

“正所谓，万丈高楼平地起，习武要先练基本功……”

陈烨站在两人面前，将自己昨天从《八卦掌》、《咏春拳》中看到的武学概论讲给二人。

“最基本的基本功就是桩功。”

“你们看我的动作。”

陈烨双腿平行开立，腰臀微微下沉，胸平背圆，双拳收于腰间。

做出一个标准的马步桩功。

陈武、陈灵照着陈烨的样子，也摆出一个马步。

“膝盖不能超过脚尖，胯要向前内收。”

“大腿与地面平行。”

“小武，再蹲得低一点……”

陈烨纠正两人的姿势。

在武学上，桩功的意义非比寻常。

与敌交手，是殊死搏斗。

武者要有极强的打击爆发力和一定的抗击打能力。

桩功是一种极佳的入门锻炼方法。

蹲马步桩的时候，双腿会承受极大的负荷。

外练双腿的同时，也能锻炼到内脏。

双腿与地面平行，承担上身重量需要很大的力量。

蹲桩功，咽喉自锁，提肛缩阴，气沉丹田，锁闭两头。

身体上下两处都能得到很好的锻炼。

在武学上讲，这叫做“提气”。

按照陈烨现代思维的理解就是：

两头沉气，胸膜托住胸部脏器，再通过腹部肌肉的自然收缩，将腹腔各器官自然收紧。

使整个身躯处于一个内气非常充盈的状态。

这样，身体任何部位都能承受更多外力。

也能以更大的能量向外发力。

陈烨指导两人做出标准的桩功姿势。

他也站在旁边，和两人一同练起了桩功。

陈烨丹田充满了内力，精力无穷，站桩的话，站上七天七夜都不会感到疲累。

越是对武学深入，陈烨对内力这东西就越感到奇妙。

为什么大武朝会有内力这种东西？

这是如何诞生出来的？

这些本质性的问题，总会引起陈烨的思考。

三人站在练武场中央的黄泥地上，一同练着桩功。

陈烨一边站桩，一边在心中推演《八卦掌》的内功法门。

他打算把《先天一炁功》的精华部分嫁接到《八卦掌》上。

这样练出来的内功根基将会无比扎实。

稍微改动一番，也能传给小灵。

放眼江湖，没有哪门的内功比道门的更扎实、稳定。

陈烨要做的就是创出一门对资质要求不那么高，但质量依旧不差的内功心法。

他还参考了《千叠百浪诀》、《玄冰真诀》、《无相真诀》。

不过由于陈烨目前掌握的内功心法不多，眼界不够开阔。

他对改良宗师功法还没有什么头绪。

玉叶堂收集的那些内功心法、武学典籍远远不够。

若是能阅览大量的武学典籍就好了。

陈烨一边思索，一边推演内功。

时间一分一秒过去。

陈武站在阳光下，额头上流出汗水。

他保持着马步桩功的姿势，牙关紧咬。

不知过去多久了。

陈武只感觉自己要撑不住了。

双腿酸痛，感觉都不像是自己的了。

除了能感觉到一根筋连接着腿，陈武什么都感觉不到。

只有无穷无尽的酸痛。

陈武咬着牙，偷偷瞥了一眼身畔。

只见陈灵俏脸通红，一脸认真。

她身体也在微微颤抖，额头不断落下汗水。

看得出来，陈灵也不好受。

见陈灵还在坚持，陈武深吸一口气，继续咬紧牙关。

再怎么说，他也不能被一个女孩比下去啊！

陈武深吸一口气，继续坚持。

又过了片刻。

陈烨开口说道：“停。”

听到这话，陈武愣了一下，随后他反应过来，一屁股坐在地上。

陈灵也松了一口气，坐倒在地。

陈烨笑眯眯的看着累瘫的两人，说道：“感觉怎么样？”

“习武的感觉好受不好受？”

“你们这才练了不到一盏茶的时间。”

“先别坐，都起来，快速踢踢腿，舒展一下腿部肌肉。”

陈烨把两个孩子从地上拉起。

陈武、陈灵两人强忍着酸痛，学着陈烨的样子快速踢腿。

踢了一会，陈烨停下来，他对两人说道：“习武是一生的事。”

“今天只是一个开始，以后还会更辛苦。”

“小武、小灵你们两个还要继续学吗？”

陈武满头大汗，他一边喘气一边用力点头。

“学！”

“我以后要当大侠，保护那些弱小的人。”

说出这番话的时候，陈武眼神无比坚定。

陈灵小脸通红，脸蛋上挂着汗水。

她也点了点头，羞涩浅笑。

见两人都没有退缩，陈烨满意的点了点头。

“休息一会，就继续练吧，除了桩功，还有其他基本功。”

一上午转眼过去。

陈烨带着精疲力尽的两个孩子回到育婴堂。

他用先天之炁在两人体内游走了一个周天，帮助他们恢复体能，消除暗伤。

现在两人年岁还小，可以慢慢来，打熬筋骨。

有系统词条在，用不了几年，他们的实力就会突飞猛进。

回到厅堂，陈烨坐在椅子上，倒了杯茶。

茶壶中的茶水已经不多。

他喊道：“小月，沏茶。”

在厨房帮工的花汐月鼓着脸，一脸不乐意。

都知道她爷爷是百花老人了，还使唤她干活。

这个男人怎么如此狠心。

“小月，快去吧。”春桃在旁边说道。

花汐月一脸郁闷的向厅堂走去。

陈烨坐在椅子上思索。

他一身实力全是系统词条，对武学的了解程度不深。

培养孩子练武这种事，得找个经验丰富、实力高强的人看着才行。

思索间。

花汐月一脸不愉快的走了进来。

陈烨见到花汐月，眼睛一亮。