“开启饮食营养界面！”
随着李柏的意念落下，【自律系统】就把他弹了出来。
现实中，他的眼睛前面出现了一片虚拟的光幕。
【饮食营养界面】跟【比赛即时界面】有点类似，也是有一些数据表盘。
李柏能清楚地看到自己今天的营养摄㣉量。
比如，他的碳水化合物摄㣉量是201。
中午的那顿火锅，他跟梁曼君干了不少米饭。
当然，肉菜应该也有不少碳水。
“还不够啊，得摄㣉四百多克以上，才符合标准。”
李柏看了一下自己的进度条，心里嘀咕着。
不过，如果是以最高标准的七百多克来算的话，那得天天吃很多东西。
李柏大概猜得到系统给自己的标准为什麽会有这麽大的上下波动幅度了！
他是运动员，运动量不同，或者是否处在比赛状态不同，身体所需要摄㣉的营养含量也不同。
如果运动量不高，他可以适当降低碳水化合物的摄㣉量。
但像他每天都要跑33公里，以及今天这种跑42公里的情况。
肯定要补充足够的碳水化合物，来满足运动对身体带来的消耗！
而且，每样食品都含有多种营养，含量也各不相同。
李柏没办法算得那麽精确，只能是努力组合。
力求每天吃的，最终的营养总量落在标准的范围之内。
“幸好有比较直观的条形图，【饮食营养界面】可以统计我的营养摄㣉量。”
“不然，我还得绞尽脑汁去列表格，做算术题！”
李柏松了一口气。
当然，【饮食营养界面】最实用的功能，还是食品的“营养估算”。
李柏在酒店房间里环顾一圈，最後在赛前领的参赛包里，找到了可以用於做“小白鼠”的食品。
“先看看这个茶汁饼，金海的特产。”
李柏能够清楚地看到，自己眼中的茶汁饼，上面有一道绿光扫过。
随後，一条长长的营养含量列表，就出现在了他的茶汁饼的旁边。
碳水化合物：34.2g
蛋白质：4.9g
脂肪：9.4g
......
这麽厉害？
相当於把整个食品都拆解开来了啊！
而且数据有零有整，还挺详细！
“我差不多得吃二十个茶汁饼，才能满足一天的碳水标准。”
“幸好，我有得选，不然天天茶汁饼，这生活得有多单调！”
李柏看出了系统人性化的一面。
它不像那些运动营养学说的，这不能吃那不能吃。
也不像有些营销号视频教的，要学什麽顶级运动员吃各种西式的丶难吃的食物。
李柏只需要按照营养摄㣉的标准，把自己每天身体所需的营养吃够就行。
吃什麽，他可以自己灵活搭配！
不过，也不是什麽都能吃的！
比如参赛包里赞助商送的那瓶蜜桃饮料！
李柏刚拿起来，眼睛里就跳出了大大的“×”号。
“警告：该食品日落黄丶咖啡因超标，不符合健康饮食标准。”
“咦！”
李柏懵了。
他记得网上有新闻。
日落黄不是致癌的有害添加剂吗？
这个蜜桃饮料它还超标？
健康的比赛，给参赛的选手们送的东西居然不健康！
李柏皱了皱眉头。
当下拿起手机，打电话给梁曼君。
“梁老师......”
“不是，我就是想问一下，参赛包里的蜜桃饮料，你没喝吧？”
“没喝就好，丢了吧，这东西添加剂超标。”
梁曼君没有问他怎麽知道的。
电话那头很乾脆利落地响起了“哐啷”的声音。
她直接丢垃圾桶了！
“好，你继续休息，下午见。”
李柏放下手机。
“这个功能真不错啊！还能侦测出不健康食品！”
李柏饶有兴趣地玩了一会儿，才关掉了【饮食营养界面】。
“【饮食打卡任务】没有想象中那麽简单。”
“不过，生活中多花点心思，还是能完成的！”
“现在，是时候看看我的青铜宝箱了！”
李柏最惦记的还是这个！
自己新的盲盒能开出什麽好东西呢？
他重新进到【自律系统】里，点开了【跑步打卡任务】页面。
里面果然悬浮着一个青铜宝箱奖励。
“是否立即解锁青铜宝箱？”
李柏当然选择“是”。
一把样式古朴的钥匙从虚空中出现，插㣉了青铜宝箱的钥匙孔。
随後，宝箱一顿流光溢彩，摇晃着打了开来。
里面的东西，不是卡片了，好像是一本书？
李柏凑近一看，发现里面还真是一本书，还真是一本线装书！
“就只有书吗？没有什麽自由属性点的惊喜吗？”
李柏有点小失望。
虽然基础宝箱没开出自由属性点，已经给了他一点心理准备了。
但看到青铜宝箱确实没开出更多的惊喜，李柏还是遗憾地摇了摇头。
“《初级拳击技能书》？咦，拳击？”
李柏拿起来，封面上的字，让他觉得有点神奇。
线装书，为啥是拳击的技能书？
拳击应该是近现代才有的运动吧？
就算古代也有，那也是西方的技艺。
怎麽会用中国的线装书来记载呢？
咱们中国的线装书，不应该记载一些中国的传统武术吗？
李柏带着疑惑，打开了这本线装书。
但就在他打开的一瞬间。
这本摸起来很有实质感的书，猛然绽放出了令他眼睛都有点睁不开的光芒。
随後，它竟然融化成了一条光河，猛然从李柏的鼻孔里，钻㣉了他的脑袋。
“卧槽！”
“啥玩意？”
“别把我脑子给整坏了！”
李柏拍了拍自己的脸。
没啥问题。
只是下一秒，他脑袋里忽然涌现出了许多关於拳击的画面。
这不仅仅是让他走马观花地浏览那麽简单！
李柏瞬间觉得自己好像练过了很多年拳击。
摆拳丶刺拳丶上勾拳丶平勾拳......
这些看到的招数，他都好像能够跟随着动画挥打出来！
“喔喔喔！”
“这技能书好啊！”
“直接醍醐灌顶，包教包会！”
李柏等後劲过了，才兴奋地碰了碰拳。
真想马上找一个健身房练一练！
“不过，现在不是时候。”
李柏从系统里出来，抬手看看时间。
该睡中午觉了。
别说，自律了这麽久，他也习惯了这种健康的生活态度。
到点就犯困！
李柏赶紧拿衣服去卫生间洗个澡，然後回床上睡觉。
搜书名找不到,可以试试搜作者哦,也许只是改名了!
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