第94章 有氧运动

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瀚海城附近的森林中。

此时唐昊飞了许久终于看到大陆，随后马上就来到一处角落“哇”的一大口鲜血就吐了出来，虚弱的靠在一个大树旁大口喘气。

这次他是伤上加伤，本就和千寻疾打架留下的暗伤因为这次战斗再次复发，而且他还赶了这么久的路没有休息，此时唐昊的身体可以说非常不好。

“可恶的畜生，可恶的小崽子！你们等着，老子总有一天会报仇的，咳咳！”

唐昊不停咒骂王奕和深海魔鲸王，要不是王奕和那畜生他也不会受这么重的伤，想他唐昊这辈子从来没吃过这么大的亏，这一切都是拜王奕所赐。

呼…呼…呼，那混蛋小子会空间传送的本事，目前不适合再去找他，而且目前他也没和小三发生多大的冲突无非就是小打小闹而已，暂时不用在意，现在最要紧的是我必须先找个地方疗伤，如果再拖下去我的身体真的可能会垮掉。

唐昊喃喃自语了几句，休息了一下就朝着瀚海城飞去寻找治疗魂师治疗身体去了。

就这样一夜很快就过去了，太阳冉冉升起，王奕起身伸了个懒腰就起床了，而独孤雁还在熟睡，王奕照常亲了她一下就离开了。

王奕昨天回来的时候也顺便把小猫咪的事情和独孤雁说了，对此独孤雁也没反对，毕竟王奕对她的爱一直没有减少。

虽然独孤雁现在还有些生朱竹清的气，但是她知道自己作为大老婆可不能太过小气了。

王奕回到史莱克以后接着照常晨跑，然后吃早饭，开始教导几女修炼。

而玉小刚那边也开始了他们的教学，王奕和几个女生看到以后都有些不屑。

这什么训练啊？这也叫训练？不就是背着石头跑步吗？与其做这些还不如练习王奕教她们的自创魂技呢。

再说不就锻炼身体吗？王奕有的是办法让她们锻炼身体，前世的王奕也练过瑜伽，瑜伽可以在锻炼身体的同时还可以缓解压力，以前的他经常会做瑜伽来缓解压力的。

“好了，别看他们了，背着石头跑步锻炼身体早就过时了，我来教你们一些别的锻炼身体的方法。”

宁荣荣：“哦？奕哥你还有别的锻炼身体的方法？”

其他两个女孩也走过来好奇的看向王奕。

“瑜伽属于有氧运动的一种，可以有效的增加身体的柔韧性和平衡性，当然他也起到锻炼身体的效果，最重要的是他还可以缓解压力，改善睡眠。”

“这瑜伽竟然有如此神奇的功效？”朱竹清惊讶的开口说道。

孟依然：“如果是这样那确实比背着石头跑步强的多了。”

“不愧是奕哥，这种锻炼身体的方法都有，比那个什么大师强多了！”宁荣荣此时对王奕又多了一份崇拜。

“好了，你们一会回到宿舍把这身衣服穿好后，回来我就教你们，顺便我也去换一下。”

说完王奕就拿出三套紧身衣给三女，三女在接过以后看了看，感觉没什么奇怪的地方。

“奕哥这不是你早上跑步时候穿过的衣服吗？”宁荣荣一脸好奇看向王奕问道。

“没错，这确实是我跑步时穿的衣服，他可以有效的吸汗，而且面料也非常不错，这是我自己前几天定做的，因为前几天我就打算让你们练瑜伽了。”

王奕将宁荣荣的问题一一解释了一遍。

“原来如此，原来奕哥（小奕）早就想好给我们几个怎么锻炼身体了啊。”

很快几个女孩就身穿紧身衣走了过来，其中只要朱竹清一脸平静，因为她经常穿紧身衣的缘故所以就不怎么排斥。

但其他两个女孩就有些别扭了，毕竟他们几乎没怎么穿过紧身衣。

当他们走过来的时候王奕已经提前到了，只见他照常穿着紧身裤和上身短袖，一脸平静的等待她们的到来。

看到王奕以后几个妹子眼睛不由有些发亮的看着王奕，因为王奕的身材简直很哇塞啊。

胳膊上的肌肉纹理清晰，好似随时可以爆发一样，腿部肌肉也哼壮实，他身穿衣服的时候身穿很匀称，换了身衣服以后身穿就显露出来了。

看到几个妹子都盯着他看，王奕多少有些尴尬还有些脸红。

咳咳！

王奕轻咳几声打断了几个女生动作说道：“好了，接下来我做什么动作你们跟这做就好，如果没出来或者做不好的我会指导你们的。”

说完王奕召唤出武魂编制出了一张垫子然后率先坐在上面。

几个妹子见此也是到垫子上坐下，在看到他们做好以后王奕就开始示范第一个动作然后是其他动作。

一开始都很简单，也很容易做出来，几个女孩都觉得很简单，直到王奕做出了一个高难度动作的时候，几个妹子傻眼了。

“我靠！这是什么动作啊！也太难了吧？”几个妹子心中同时想到。

只见王奕双手撑地，双腿展开，程一字状，这个动作说难不难，说难也难，毕竟这个动作还要持续好久。

王奕看到几个女生有些傻眼就明白了她们的想法。

“你们也看到了，瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以锻炼身体的柔韧性，我知道这些动作很难，但你们要知道有付出才有回报，你们不能总想着偷懒，以后除了练瑜伽以外你们几个还有每天早上也要跟着我晨跑，不过你们也不用担心，你们不用和我一样跑的那么快，只要跑一个小时就够了。”

“可是我怕我起不来啊。”

宁荣荣一脸颓废的坐在垫子了，可怜兮兮的看着王奕，她忽悠感觉王奕现在就像个恶魔一样，而自己则是一个小白兔等着被宰杀。

“没关系，我可以叫你起床。”

王奕对宁荣荣露出一抹迷之微笑，这让宁荣荣有些胆怯，甚至浑身都哆嗦了一下。

“不用了，不用了，奕哥我可以自己起床。”

宁荣荣连忙摆手说道，说着她还往后缩了缩躲在了朱竹清身后。

而朱竹清和孟依然则是轻笑起来。

“你这个小懒虫，我看你是太安逸了，以后每天四点晨跑一小时，五点吃饭，上午练习自创魂技，中午休息两小时，下午练习瑜伽。”

啊！！！×3

“天啊！奕哥，你这真的是把时间安排的明明白白啊，唉.......可怜你这可爱的妹妹就这么被你霍霍了。”

王奕闻言，脸皮抽搐了几下脚下也差点没站稳摔倒。

看到王奕的样子三个女孩又笑了起来。

“臭丫头，你就知道耍宝，你这话说的就像我把你怎样似的。”

王奕叹了口气顿感无奈。